“ 快速閱讀 ”就是首先要讀的快，同時需要在快速閱讀中掌握理解和記憶，那妳知道快速閱讀訓練 方法 主要有哪些嗎？下面是我給大家整理的關於快速閱讀訓練方法介紹_快速閱讀有什麽訓練方法技巧，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
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5個快速閱 讀訓 練方 法
如何訓 練提高快 速閱 讀的能力
如何檢測自己快 速閱 讀的掌握情況
關於快 速閱 讀的訓 練原 理
影響閱 讀速 度的因 素
5個快速閱讀訓練方法壹、掌握速讀中心法快速閱讀訓練
這種 快速閱讀技巧 就是要求學員在訓練中能迅速找到所看書本或 文章 的中心思想。有的文章，標題就說明了中心思想(如《要造成壹種民主空氣》)，有的在文章開頭和結尾點明中心思想(例如《講講實事求是》、《為了六十壹個階級弟兄》)，有的則通過主要事件來表達中心思想，只要根據主要事件，就能很快確定中心思想(例如《荷花澱》、《反割頭稅的鬥爭》)。
二、掌握看書掃視法快速閱讀訓練
要讀得快，就要眼睛看得快。小學生開始讀書的時候，往往要用手指著書上的字，壹個壹個念，這樣讀書當然是慢的。我們要讓學生養成以詞句為單位的整體性閱讀的習慣，學會合理掃視，糾正按“字”閱讀、默讀時動嘴、眼動沒有規律等不良習慣，逐步擴大學生的“視知覺廣度”。“視知覺廣度”大，由於眼球註視時間短和中途回視的次數少，其閱讀的平均速度就比較快。據我們上萬學員的訓練體會可以看出“有 經驗 的閱讀者每壹次註視所能閱讀的內容至少是初學閱讀者的三倍”。用“掃視法”訓練速讀的方式是很多。除了運用我們的訓練軟件外，還可以可用卡片、幻燈或個人電腦來展示詞組、 句子 、句群，在規定時間內要求每個學員盡量地掃視，後回答。例如“白求恩同誌是加拿大***產黨員，五十多歲了，為了幫助中國的抗日戰爭，受加拿大***產黨和美國***產黨的派遣，不遠萬裏，來到中國。”然後問學生“什麽人?什麽事?什麽地方?什麽原因?怎樣來的?”等問題，要學生回憶這些句子，同時也使他們明白 記敘文 章的五個要素，進而全面掌握掃視法，自如地用整篇(段)文章進行掃視訓練。
三、掌握看書搜索法快速閱讀訓練
要提高閱讀速度，具有看書時的快速搜索能力是必要的。即在看書時能快速找到所需文章目錄，文章重點或妳對文章所關心的部分。我們在訓練中必須養成學員有目的有重點地進行閱讀的習慣，使他們在閱讀時善於發現重點，善於發現新問題、新觀點和新材料。這可以用提要法進行訓練。訓練的材料，可以用訓練文章中的“短篇”、“閱讀”的閱讀文章。對這些各類文章要求學員能抓住各段大意。掌握段意最方便的辦法是抓“主句”，也就是抓住說明全段主要意思的句子。例如《崇高的理想》壹文中第五自然段開頭壹句：“理想問題，實際上是壹個人的世界觀問題。”這就是主句。其次，要求學員能夠迅速抓住文章的脈絡。例如《卓越的科學家竺可楨》壹文是按邏輯順序來安排的，文章從五個方面表現竺可楨同誌在向科學高峰進軍中不辭勞苦、鞠躬盡瘁的革命精神和嚴肅認真、壹絲不茍的治學態度。
四、掌握速讀提問法快速閱讀訓練
內容，特別是在面臨考試復習是看書，目的性就更要明確。這樣看書時我們就容易形成帶著問題去看書和復習課文的習慣，這樣往往事半功倍了。葉聖陶先生說過，“無論閱讀何種書籍，要把應當記憶的記憶起來，把應當體會的體會出來，把應當研究的研究出來，總得認清幾個問題──也可以叫做題目”。“善於讀書的人，壹邊讀下去，壹邊自然會提出壹些問題和題目來”。在培養速讀能力時，可提出壹些問題，要學員能迅速閱讀後解答，例如教《實踐是檢驗真理的唯壹標準》時可提問：為什麽說檢驗真理的唯壹標準是 社會實踐 ?學員要迅速在書上找到壹段話作為答案：“這是因為──科學史上的無數事實，充分說明了這個問題。”這些問題要有思考性，要讓學員想壹想之後能夠回答。在提示之外，學員如能自己提出，當然大可獎勵。但是提得有無價值，得當不得當，還須由教師註意與指導。有些文章的內容，可由自編壹些題目來概括，例如《崇高的理想》壹文就可以編出壹系列的問題：什麽是理想?為什麽說理想是有社會性、階級性的?什麽是偉大的理想?為什麽說實現***產主義是我們最崇高最偉大的理想?到了高年級，還可以進行專題閱讀，由教師出壹專題，讓學員自找參考書閱讀後解答，養成學員“選讀”的習慣和能力，也可以提高閱讀的速度。例如教師布置學員找壹些材料說明“用眼衛生”的問題、“文明禮貌”的問題等等。
五、掌握速讀概括法快速閱讀訓練
通過快速閱讀要求學員能看清書籍或文章的內容提要，迅速把握文章主要脈絡和大意。有的是寫情節提要(如《“老虎團”的結局》)，有的寫中心論點和分論點(如《民族的科學的大眾的 文化 》)。有的可制圖表(如《人類的出現》)。第五，要求學生摘錄警句(例如《記念劉和珍君》)和佳句(如《土地》、《秋色賦》)等。這幾種要求，不是讀每篇文章都要做到的。根據不同的閱讀材料和學生的不同特點，提出不同的要求，久而久之，就能使學生養成正確的 學習方法 和學習習慣，提高閱讀的效率。
閱讀速度同視知覺廣度、閱讀者的經驗知識、思維能力和閱讀習慣方法以及年齡特征有關。要培養學員的速讀記憶能力，就要看得快，懂得快，記得快，在“懂、巧、熟”上下功夫。
如何訓練提高快速閱讀的能力
1、要想提高閱讀速度，首先要認識壹下影響閱讀速度的主要因素。
習慣因素：①從小養成的逐字逐句閱讀的習慣;②閱讀時，在腦中默念的習慣;③閱讀中，忍不住想要重讀、回讀的習慣。
其他因素：①閱讀時註意力不集中;②視幅狹窄和感知能力差，壹次只能看壹兩個字;③眼睛的焦點移動能力差，眼停時間長、眼跳速度慢，也就是看完壹眼後，不能快速且準確的看下壹眼。④閱讀識文基礎差，比如書籍中生字和專業名詞太多。
2、針對影響閱讀速度的因素，具體的調整和改善。
①針對逐字逐句的閱讀習慣：要學會在閱讀時以“成群的字塊”來閱讀，比如壹眼看壹個詞語、 成語 ，壹眼看壹個短句，或者壹眼看壹個意群。意群就是指句子中按意思和結構劃分出的各個成分，每壹個成分即稱為壹個意群。
②針對註意力不集中的情況：解決辦法就是訓練提高註意力，集中註意力的方法，我之前分享了很多，大家可以自己去找了看壹下。比如：
了解註意力的運行機制，訓練提高註意力!
③針對閱讀中的回讀習慣和焦點移動能力差的現象：我們可以通過“使用引導物來引導眼睛閱讀”。最常見的閱讀引導物就是我們手指頭或者筆。閱讀的時候，將引導物放在妳正在閱讀的文字下面,壹邊移動壹邊閱讀。在妳能理解的基礎上，移動的速度可以逐漸加快。需要註意的是，在移動的時候，不要經常停頓，壹定要順暢。
④針對視幅狹窄和感知能力差的現象：我們可以通過壹些視野擴展練習和感知能力訓練來提高，具體的訓練方法可以借助或者參考《精英特速讀記憶訓練軟件》中的方法。
⑤針對識文基礎差的情況：我們能做的就是在平時的閱讀、學習和工作中，不斷積累。對壹個概念看的多了、理解和思考的次數多了，以後再看到或聽到的時候就能馬上懂。
除了積累這個辦法以外，還有壹個小建議給到妳，那就是在閱讀壹些專業書籍的時候，壹開始壹定要挑基礎的或者適合自己的書。所謂適合，就是看的懂，但稍微難壹點那種。這既不會過分影響妳的閱讀理解率，同時可以讓妳保持在“學習區”裏閱讀，得到最佳的閱讀收獲。
⑥對於默讀的習慣：我的建議是不要過分在意，因為想要完全的克服默讀現象是非常困難的，我們能做的就是淡化默讀的習慣。當我們的視幅和感知等各方面的能力提升之後，默讀的習慣就會自然而然的淡化壹些，即便還有壹點默讀的習慣，其影響也是很小的。
如何檢測自己快速閱讀的掌握情況
1、閱讀速度測試
首先，準備壹個計時器(壹般用手機裏面的就可以了);然後，任選壹本符合自己當下水平的新書，選取其中任意壹個章節;其三，在計時器中設置5-10分鐘的倒數計時，就可以開始閱讀了，閱讀的時候要用妳當前所采用的閱讀方法和習慣。其四，倒計時結束後，計算自己的閱讀字數，然後用字數除以閱讀所花費的分鐘數，就可以得出妳每分鐘的壹個閱讀速度了。
這個測試可以在妳開始快速閱讀訓練前，和訓練快速閱讀不同階段後進行。這樣才能起到對比效果。
2、閱讀理解率測試
壹般情況下，測試閱讀理解率的方法大致有兩種，壹種是通過閱讀後回答問題來相對精確的測試，比如《精英特速讀記憶訓練軟件》中的“水平測試”，閱讀完壹篇文章後，有10個左右的問題，根據妳作答的正確率來測試。
另外壹種是通過閱讀後的“回憶”來大致估測。壹般的文章、書籍，50%的理解指的是妳看完書後，能講的出文章或書籍中的“核心觀點”和壹小部分細節。60%理解指的是可以說出文章書籍中的大部分細節，比如支持作者核心觀點的論述、研究數據、經驗 故事 等。80%的理解指的是除了掌握了核心觀點外，妳還可以串聯大多數的細節，用自己的話大致復述出文章書籍的內容。
快速閱讀的訓練原理
1、增加每壹次眼睛感知字詞的數量
我們每個人都具備壹眼識別多個字的能力，沒有練習前，我們能看清並看懂兩三個字和詞組，經過練習壹眼看清五個、十個字也不是什麽難事。這需要有意識地鍛煉，嘗試著增加每次閱讀的字詞的數量，從少到多，通過練習，妳會看的更多，讀得更快。
2、減少每壹次眼睛感知字詞所消耗的時間
閱讀的時候，如果妳在每個單個視覺區域註視停留的時間過長，妳的閱讀速度肯定就成倍的較低。在練習的時候要集中註意力，讓視點迅速準確地移動到第二眼的位置，更快更好地吸收到信息。
3、減少妳的目光移回到前壹個句子的次數
在閱讀時，看到後面忘了前面，又得折回頭看，這就是回跳(回視)，這樣會大大降低閱讀速度。練習剛開始的時候，妳可以使用壹個指示物(指頭、筆等)來跟蹤妳的閱讀，妳的目光緊隨指示物的尖端，將使得妳的閱讀過程更加順暢。練習壹段時間後就不要用指示物了，避免養成新的依賴。
4、眼腦直映
培養閱讀者直接把視覺器官感知的文字符號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，從而實現閱讀速度的飛躍。這壹結果是建立在前面所有練習的基礎上的，需要不斷強化練習才能形成。
快速閱讀的方法以及原理是很簡單的，但要把它化為己用需要不斷練習，按上面的方法訓練可以在壹定程度上提高閱讀效率。除了上述的方法之外，我們還可以通過“快速閱讀記憶軟件”來強化訓練，包括基礎的視幅擴展、焦點移動和眼腦結合的實戰練習，提高會更快更多。
影響閱讀速度的因素
1、快速閱讀不只是簡單的速度快，還要求達到理解的程度，在練習速讀之前，要學會調整自己的狀態，做到註意力集中。如果註意力不集中快速看清每壹個字符都是問題，就很難保證在極短的時間內能夠對內容理解。
2、閱讀中學會去粗取精。不管妳在讀什麽，總有壹些不是那麽重要的話語，妳可以很快地讀過或者幹脆略掉;也同樣總有壹些表達主旨、中心思想的段落或句子，這些才是需要妳重點閱讀的內容。
這種方法的實質就是“提煉”，我們從小的語文閱讀理解，練習的就是提煉。只有不斷強化這種能力，才能更快的閱讀和理解。如果妳還沒有這種能力或者不熟練，可以：在讀壹本書或者壹章之前，先很快地翻壹遍。找壹找重復出現的關鍵詞句、關鍵觀點和其他表示重要概念的格式，之後正式閱讀的時候妳就可以跳過大段文字，只在妳知道的比較重要的地方慢下來。
3、詞組、詞群閱讀練習。閱讀中，不是每個詞都重要，想要讀得快，就需要能夠即時地閱讀壹群單詞，甚至整個句子或者短的段落。妳可能已經在某種程度上這樣做了(大多數人對簡單的文字、文章基本都是三四個單詞壹起讀的)。
妳可以嘗試這樣做：有意識的把視線分散到半行、壹行字上看。如果實在做不到，妳可以把註意力集中在這行字的中間位置，用余光去感知周圍的文字(剛開始可能會帶來混亂、看不懂)，但經過壹段時間的練習後，看清(感知)半行、壹行甚至多行的能力就會逐步增強。當然了，這樣練習提升的效果是有限的，所以說有條件還是建議借用專業的速讀軟件來練習提升
4、在練習的時候，給自己制定不斷提升的小計劃。比如，第壹階段給自己制定壹眼看6個字的小目標，時間是壹周，每天強化練習半小時，練習完用壹眼看6個字的方法實際閱讀文章半小時。等達到了這個小目標，可以給自己來壹點小獎勵，然後再制定下壹階段的小目標，逐步提升。
5、速讀是壹個需要大量練習的技能。具體能練習掌握到什麽程度，壹看方法、二看毅力、三看能力。即便妳只提升到兩千、三千字，那也是受益無窮了，所以妳不必害怕自己掌握不了，認真的去練習就好了。
6、不要只是練習，而不懂得運用。速讀是壹種能力，但也是壹種閱讀習慣，需要平時運用鞏固加於完善。不要只是練習的時候去那樣做，壹定要運用於實際的閱讀中，直到真正養成習慣，能靈活運用。
7、快速閱讀練習中，音讀、默讀問題是新手常遇到、常問的壹個問題。這很正常，不用擔心，那麽多年養成的閱讀習慣，改變是需要壹個過程的：①在訓練的初期，音讀、默讀占據主導地位，視讀僅僅處於萌芽狀態，這個時候不需要考慮默讀發音的問題;②在訓練了壹段時間，具備壹定的速讀記憶(速度和理解)能力之後，這時可以加強壹下提升視幅和速度，視幅擴大、閱讀速度提升後，壹眼能看清的字符會越來越多，眼腦結合的反應、處理速度會逐漸加強，默讀發音就無法跟上眼腦結合反應的速度，音讀默讀就被“強制的”淡化和模糊，視讀就逐漸形成了。③隨著訓練的進壹步提升，閱讀速度必將大大加快，這個時候音讀默讀幾乎被淡化而不可能再進行，視讀就會得到快速提升。
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