1.緩解焦慮和疲勞：石竹子花茶具有鎮靜安神的效果，可以緩解緊張情緒和疲勞感。
2.改善睡眠質量：石竹子花茶可以改善睡眠質量，使人更容易入睡，並且有助於保持深度睡眠狀態。
3.抗菌消炎：石竹子花茶中含有揮發油和黃酮等成分，具有壹定的抗菌消炎作用。
4.補腎壯陽：在中醫理論中，石竹子也有補腎壯陽的功效，可以改善男性性功能障礙。
5.清熱解毒：石竹子花茶可以清熱解毒，有助於緩解口腔潰瘍和喉嚨腫痛等癥狀。
總之，石竹子花茶具有多種功效，但使用時需註意劑量。如果有藥物過敏史或其他疾病，建議先咨詢醫師後再飲用。