高考吃什麽早餐最好適合高考時吃的早餐

1、早餐最好要主副搭配，要富含水分和營養。壹定要吃熱的早餐。早餐可以為大腦提供必要的能量，使我們在高考期間保持旺盛的精力。因此，早餐應該吃脂肪含量低的食物，比如素火腿、鮮果和果汁，並喝上壹兩杯咖啡或牛奶，可使人頭腦更靈活，反應更敏捷。

2、豬肉包子+牛奶：包子是餐桌上最常見的主食之壹，它是發酵食品，對人體健康有很大的好處。裏面的豬肉餡，也能給考生提供足夠的熱能，讓大腦充分活躍。可能有人覺得包子有些油膩，這時候再搭配壹杯新鮮牛奶，便是優選早餐組合了。