2、與書為友。內心不寧靜，很多時候是因為妳心中沒有定見，不知道該幹什麽，或者不知道該怎麽辦。要保持內心的寧靜，妳不能只與電腦為友，與手機為友，與微信、微博、QQ為友，更要“與柏拉圖為友，與亞裏士多德為友，與真理為友”，或者說與書為友，正如雨果所說：“書籍是壹種冷靜可靠的朋友”。學會和書本交朋友，因為他永遠不會把妳的心事告訴別人，他會幫妳條分縷析，給妳指點迷津，消解妳的困惑，豐富妳的知識，慰藉妳的心靈……所以，學會以書為友，他會讓妳變成仁者智者勇者，讓妳不憂不惑不懼，也能將那些讓妳心神不寧的東西驅散於無形。
3、時常靜思。“閑談莫論人非，靜坐常思己過”。要保持自己內心的寧靜，此處的“過”可以做另外壹種解釋，即靜思自己的“過往”，而不是緊盯自己的“過錯”，要從自己的“過往”中找尋成就感，常常靜下心來想想自己幹了什麽，看了什麽，讀了什麽，日子是怎麽過的，這樣就不會常常發出“好像壹天什麽都沒幹”之類的感慨。因為雖然很多事情很瑣碎，但是靜思會讓妳明白自己並沒有渾渾噩噩、混世度日。刷牙時、洗澡時、散步時，妳都可以“靜思”，靜靜地想壹想自己今天做了什麽，還要做哪些事，壹些事情做到什麽階段了，完成這些事情還需要做什麽後續工作，哪些事情是非常緊急的，必須搶做快做，哪些事情可以稍微緩壹緩，壹些難點怎麽解決和處理……這些都可以通過靜思理出個頭緒，分出個輕重緩急。當妳心中對自己已做、正做、將做的事情，對過去現在未來有壹個清晰準確的判斷和認識時，妳的內心就寧靜了。
4、懂得分享。有時內心不寧靜，是感覺有太多東西沒有釋放、沒有表達、沒有顯露，所以要懂得與人分享，分享妳的經驗、智慧、體會，充分展示妳的才華。當人向妳求助、求教的時候，不要吝惜，無論是物質財富還是精神財富，只有使用，才能實現它的價值。不要把妳的書房緊鎖，還要加上壹個“書不外借”的橫幅，不要把妳的心門緊閉，將真誠求教的人拒之千裏，不要把妳的錢袋緊扣，讓急需它的朋友失望而去。學會分享、懂得分享，妳會獲得內心的平靜與喜悅，因為“予人玫瑰，手留余香”。