氣功六字訣六字訣也稱為六字訣養生法。
六字訣的功效和副作用有哪些
六字訣也稱為六字訣養生法，為吐納法，六字訣具有行氣活血(促進氣體運行使血液流通)等功效，若沒有掌握其呼吸要領，則可能產生頭昏腦脹、內氣亂竄等副作用。
功效：行氣活血。六字訣可以通過呼吸導引，來誘發和調動臟腑的能力來抵抗疾病，預防隨著人的年齡的增長出現的早衰疾病。六字決有調節陽經氣血的作用，可以抵禦外邪和溫通經脈，滋潤五臟六腑。
副作用：頭昏腦脹。主要是由於沒有掌握六字訣的呼吸方法從而產生不能呼吸自如、頭昏腦脹等現象。內氣亂竄：主要是由於沒有掌握意氣相隨等要領，從而導致內氣時強時弱不能自如。