英語辯論規則及流程如下：
自由辯論階段，每方使用時間剩余30秒時，計時員用計時板提示壹次;用時滿時，由主席終止辯手發言。攻辯小結階段，每方使用時間剩余10秒時，計時員用計時板提示壹次，用時滿時，主席終止辯手發言。
其它階段，每方隊員在用時尚剩30秒時，計時員用計時板提示壹次，用時滿時，主席終止辯手發言。終止聲響時，發言辯手必須停止發言，否則作違規處理。
概括介紹
辯論賽的核心詞匯就為壹個“辯”字，也正如這個辯，中間壹個“言”，兩邊各自壹個“辛”，雙方的辯手都是勢均力敵，每壹方都有自己的論點和論據，雙方的觀點都不能完全主觀地評判誰對誰錯，二者都有道理，雙方的辯手就憑借自己的能言善辯。
憑借自己的思維能力和相關知識，爭取這場辯論賽的勝利。賽後評委依據辯論賽的評分標準進行打分，決定勝負。
辯論技巧
借力打力，武俠小說中有壹招數，名叫“借力打力”，是說內力深厚的人，可以借對方攻擊之力反擊對方．這種方法也可以運用到論辯中來。
移花接木
剔除對方論據中存在缺陷的部分，換上於我方有利的觀點或材料，往往可以收到“四兩撥千斤”的奇效．把這壹技法喻名為“移花接木”。