理論上講，硬盤格式化後文件是完全可以恢復的。不過實際生活中，有時候不能達到100%完全恢復。
硬盤格式化過程是重新建立新的文件系統，硬盤上的數據還是保留在硬盤上，知道被覆蓋為止，這與文件刪除原理類似。但是硬盤格式化後很難保證沒有寫入操作，也就是文件覆蓋。比如，壹般硬盤格式化後會裝入系統、存入數據等，這樣就會造成壹些數據無法恢復。
恢復方法如下：
1、使用電腦瀏覽器搜索“強力數據恢復軟件”，將軟件下載安裝至電腦之後，運行軟件，選擇界面的“誤格式化硬盤”選項。
2、選擇之後，在界面上找到之前格式化操作的分區，選中之後點擊“下壹步”，軟件就會對選中的分區進行深度的掃描，耐心等待掃描完成。
3、掃描完成之後，在界面結果中找到之前因格式化而刪除的文件並勾選，在旁邊出現的具體文件信息中可以預覽來確認需要恢復的文件。確認之後點擊“下壹步”。
4、接下來就需要用戶去點擊“瀏覽”按鈕自定義文件恢復後的存儲路徑了。確定了存儲路徑之後點擊“下壹步”按鈕，軟件就開始恢復工作了。（選擇文件存儲路徑的時候避免選擇之前格式化的分區，避免產生數據覆蓋現象影響到恢復效果）。
擴展資料：
硬盤儲存原理
硬盤的數據都保存在盤片上，盤片上布滿了磁性物質。磁性有南、北兩級，正好可以表示二進制的0和1，二計算機數據的存儲和運算都是以二進制的形式進行的。寫入數據的過程實際上是通過磁頭對硬盤盤片表面上磁性物質的磁極進行改變的過程；讀取數據則是通過磁頭去感應磁阻的變化過程。
參考資料：