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火腿月餅怎麽做

 月餅,最初起源於唐朝軍隊祝捷食品。唐高祖年間,大將軍李靖征討匈奴得勝,八月十五凱旋而歸。下面是我為大家精心挑選的火腿月餅的做法,希望對大家有所幫助。

火腿月餅的做法

 火腿月餅的材料準備

 火腿月餅的步驟

 1.將熟面粉倒入蘇式火腿餡中

 2.抓捏均勻

 3.分割成21克壹個的小球

 4.月餅面團分割成9克壹個的劑子

 5.取壹塊面劑,按扁

 6.放入餡料

 7.將面皮推起包住餡料

 8.收口滾圓

 9.月餅模中放入少量面粉,搖晃均勻後倒出

 10.放入月餅坯

 11.扣在臺面上壓實

 12.推出成型的月餅

 13.將月餅擺入烤盤,放入預熱200度的烤箱,烤約5分鐘,

 14.定型後取出,刷蛋液。再放回烤箱,烤約10-15分鐘

 15.表面金黃出爐

面粉的營養價值

 1、面粉富含蛋白質。壹般含量在10%?13%,高於稻米。但小麥蛋白質中,我們人體必需的賴氨酸、精氨酸、組氨酸、蛋氨酸含量比較低。所以,我們在食用面食的時候,要補充這些營養成分含量高的食物,以達到營養互補、保證健康的膳食原則。

 在這裏簡單提示壹下:賴氨酸是調節人體代謝平衡、促進生長發育的重要營養物質。富含賴氨酸的食物包括魚、奶制品、黃豆及豆制品、山藥、蓮子、蜂蜜、蕎麥等食物。組氨酸是嬰幼兒生長發育必需的氨基酸且人體不能合成,要完全依靠食物供給。如果供給不足嬰幼兒的免疫力會低下、生長發育遲緩。富含組氨酸的食物有:黃豆及其豆制品、雞肉、牛肉、土豆、玉米粉等。蛋氨酸是參與人體含硫化合物代謝的物質,缺乏蛋氨酸會導致食欲下降、生長遲緩、腎臟腫大等現象。富含蛋氨酸的食物:芝麻、葵花子、葉類蔬菜、乳制品等。食用富含蛋氨酸的食物還能幫助我們禦寒。