手表效應的主要原因是人們對時間的認知和控制欲望。在職場中，時間是非常重要的資源，人們經常需要在有限的時間內完成任務。因此，人們會不自覺地想要控制時間，來保證自己能夠在規定的時間內完成任務。這種控制欲望會導致人們頻繁地看手表，而這種行為可能會被他人誤解為不耐煩或者缺乏耐心，從而產生不良印象。
為了避免手表效應帶來的不良印象，人們可以采取以下措施：
1. 註意自己的行為和表現，盡量避免頻繁地看手表。
2. 在工作中合理規劃時間，避免時間緊張和壓力過大。
3. 與他人建立良好的溝通和信任關系，避免產生誤解和不良印象。
總之，手表效應是壹種常見的職場心理現象，需要我們認真對待並采取相應措施來避免其帶來的不良影響。