1、男生的護膚方法
洗臉+面膜
標誌年輕與幼稚的“青春痘”盡管已退出歷史舞臺，但在妳還未來得及展現自己成熟穩重的男性魅力之時，就因為心理上的緊張，飲食的不均衡，環境的汙染及紫外線的照射，煙酒與生活的不規律，加速了皮膚的老化，變得面色灰暗，皮膚粗糙，眼袋低垂這壹切都讓男人太沒面子了！
洗臉的手法也有講究，要註意由裏向外，由上到下，雙手用力適度，用手指邊按摩或輕拍邊緣洗臉，以流動的溫水為佳。雙手不要過於用力，否則長時間後會使皮膚松馳下垂。早晚各用2-3分鐘仔細地洗洗臉，會使面部皮膚潔凈收緊、增加彈性。
男人不習慣煩瑣的護理，討厭總是在臉上厚厚地塗東西，而下面兩種簡單面膜能使妳的皮膚恢復光彩，不妨壹試。
每周使用壹次磨砂膏著重清潔T字區(額頭至鼻子間的部位)。清潔完的皮膚需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚幹燥，恢復表皮脂質層，滋潤肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使皮膚清爽舒適。
塗抹潤膚露形成保護膜防止水分流失，補充男士皮膚深層水分和養分，防止皮膚松弛及皺紋出現，改善暗沈的膚色，使皮膚保持光澤有彈性。剃須後很容易給皮膚留下不起眼的細小傷口，所以，剃須後壹定要塗上須後水和須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機、充滿活力。
男性面部的皮膚由於剃須等原因損傷了皮膚的天然保濕膜，很容易失去潤澤，即使是油性皮膚，對易生細小皺紋的眼角和嘴角給予特殊的護理也是十分必要的。
眼角皺紋的增多易顯老態，所以應用眼部的專用產品眼霜來仔細地護理，沾黃豆大小的眼霜塗在眼的周圍，用雙手輕輕的按摩吸收。
因為天氣的緣故，嘴唇很容易幹燥，產生翹皮。所以給唇部提供營養成分是十分重要的，將精華素、眼霜或唇部專用的營養霜仔細地塗在嘴唇上，使嘴唇更加滋潤、富有彈性。
男人的皮膚護理只要在清潔時仔細些，就能立刻變得柔軟幹凈，並不多麽煩瑣。但是如果是暗瘡皮膚千萬不要馬虎，以免暗瘡好了以後會留下疤痕。有什麽樣的產品可以選擇？美容香皂、植物形型及營養型洗面奶、粉刺洗面奶、潤唇膏、潤膚露、磨砂膏、剃須膏、刮臉膏、爽膚水、男士防曬霜等都是極好的選擇。
1.做好皮膚清潔正確清潔皮膚。由於普通香皂會破壞皮膚表層，刺激皮膚，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔，祛除多余油脂、汙物，促進血液循環，改善容顏。油性皮膚者、吸煙者、司機以及常年在室內氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛生護理。
2.正確刮胡子最好使用刮胡液。皮膚過早衰老，而且可能使妳患上各種皮膚病，小者如濕疹，大者如皮膚癌等。故皮膚病學專家壹致認為，男性也要經常使用保護性日霜，當然最好是男性專用的。
此外，如果妳因為熬夜，清晨起來顯得沒精打采，不妨用些護膚霜，它會使妳神采煥發，避免過早衰老。
3.多喝水平時多喝水，保持皮膚細胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富於彈性。美容專家建議，壹個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鐘1杯。下午4點鐘1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。據報道，這也是名噪世界的影星索非亞·羅蘭的美容秘訣之壹，值得借鑒。
4.吃出體香研究表明，如常食菠菜、豆類、動物肝等、鐵食物可使人體發出酸棗香味；麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發杏香味；玉蘭香飲（玉蘭花、山楂片泡水，沖入蜂蜜飲用）可令人體發出玉蘭香味；蘆薈茶可使體香清幽等。值得壹試。
5.睡足睡好現代醫學研究證明，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件，經常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內。特別是夜間12點到翌日淩晨3點這段時間，皮膚細胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅號。換言之，要想皮膚於葆青春，尤其要註意這段時間的睡眠，切不可錯過
2、男人如何養腎
1.護好自己的雙腳
大家應該知道我們的腳上有著連接身體各處的穴位，如果我們能夠保護好我們的雙腳的話那麽健康問題是能夠有壹定保證的。足部保暖是養腎的壹種方法，這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲。因此，足部要特別註意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電風扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有很多穴位，如湧泉穴等，每晚睡覺前按揉按揉，可起到養腎固精的功效。
2.大便要通暢
身體不排便那是非常不舒服的，而且對身體健康也極為不利，要想腎臟健康的話平日大便壹定要通暢。大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁、胸悶氣促，還會傷及腎臟，導致腰酸疲憊、惡心嘔吐等。因此，保持大便通暢，也是養腎的壹種方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣、加速排便;行走時，用雙手手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。
3.飲水養腎
水是生命之源，不管是妳口渴不口渴其實每天都要為我們的身體補足水分才行，飲水補腎，大家都知道嗎?水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎臟的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。
4.有尿不要忍
其實在日常生活當中有很多人都是有尿意了因為種種原因或是理由都不去解決，其實這樣憋尿對腎臟健康危害很大，所以不要憋尿。膀胱中貯存的尿液達到壹定程度時，就會刺激神經，產生排尿反射，這時壹定要及時如廁，將小便排幹凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時及時排出，也是養腎的方法之壹。
5.吞津養腎
在平時的生活當中其實大家還可以采用吞津的方法來進行腎臟的養護，腎臟健康是我們壹點壹滴累積下來的。口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。您可以做壹個實驗，口裏壹有唾液就把它吐出來，不到壹天時間，您就會感到腰部酸軟、身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎的作用。
6.飲食養腎
民以食為天，要想很好的養護好腎臟的話男人性若是還不重視日常飲食的科學合理搭配的話那是不行的。能夠補腎的食物有很多，除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外，核桃等堅果類食物也可起到補腎養腎的作用。
7.睡眠養腎
男性朋友們，為了自己的健康不管再心也是要擁有足夠的睡眠的，高質量的睡眠能夠養腎，妳知道嗎?充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者都有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。