1、促進腸道蠕動，排出毒素
荷葉茶裏含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比壹般高纖食物更有利便的效果。
2、排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，同時還有極佳的利水功效。
3、富含茶瘦素，提升代謝
茶瘦素是壹種天然的食欲與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝。
擴展資料：
荷葉茶的飲用註意事項
荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮制後的荷葉味苦澀、微鹹，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用。但是，喝荷葉茶有幾點必須註意：
1、荷葉茶的藥性是寒的，女性月經期不宜飲用。
2、體瘦氣血虛弱者、脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶。
3、喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用。
人民網——荷葉茶雖能減肥但也須註意荷葉茶的副作用