撞肋扛墻，抱腿撞胯，屈膝，扶墻抓匕首，卷腕抓菜刀，擡腿壓頸，止輪落，踢肋，防彈胸，踢胯割頸，踢背，有三個擠壓(抱腰，鎖喉，抓衣領)。
“遠者拳打腳踢，近者速倒”是壹句武術諺語，也是壹種武術進攻的理念。在中國傳統武術中，落地意味著失敗，也就是俗稱的散架。近年來，在中國散打運動員與國外選手的交流中，中國的摔跤方法屢屢成功，往往讓對方不知所措，望而生畏，成為制勝法寶之壹。
摔抓技術是對實踐教學中已經應用的動作進行總結和整理。長距離摔跤包括抓腿和絆腿，短距離摔跤包括用後頸快速摔跤，抱臂不倒等。其突出特點是:破敵快，制勝巧，摔抓結合，摔後抓。
雖然摔跤可以讓乙方失去進攻能力，讓甲方所向披靡，但在實際應用中要註意以下兩點:壹是要把摔跤和拳法有機結合起來，不能為了摔跤而摔跤，而是要及時抓住機會，在有機會通過摔跤擊敗乙方時果斷使用。第二，不斷加強簡單的基本功練習和各種力量技巧練習。