奧運會的口號和精神是如下：
1、口號：厚積薄發，“厚積薄發”的積澱精神。中華文明與奧林匹克運動再度攜手，奏響全人類團結、和平、友誼的華美樂章。歷經6年多的精心籌備，克服新冠肺炎疫情不利影響，中國人民以勤勞、勇毅和智慧，向世界奉上壹屆簡約、安全、精彩的奧運盛會。
廣大青年要心懷夢想、肩挑重擔，不斷學習、不斷實踐，堅持錘煉本領，堅持邁步前行，在個人本領和工作業績等方面，以量的積累實現質的進階。
2、口號：不懼挑戰，“不懼挑戰”的拼搏精神。體育，通過競技與拼搏，展現生命的價值，激發奮鬥的精神。體育精神，就是壹種拼搏奮進的精神。奧運賽場，是壹個拼搏的地方，是壹個展現拼搏精神的地方。
廣大青年初心在胸、使命在肩，要積極汲取這種不懼挑戰的拼搏精神，面對民族復興的偉大夢想，面對未來道路上的風險挑戰，打點起英雄情懷，振作起拼搏精神，咬定目標、正視挑戰、化危為機，在逆境中開拓進取。
3、口號：美美與***，“美美與***”的和諧精神。中華民族崇尚開放包容，崇尚敦睦和諧，崇尚天下大同，我們秉持決心和熱情舉辦冬奧會，是為了弘揚奧林匹克精神，為人類文明進步展示大國擔當。
我們要積極推動構建人類命運***同體，大力弘揚“世界大同，天下壹家”的人文精神，既要讓本國文明充滿勃勃生機，又要為他國文明發展創造條件，讓世界文明百花園群芳競艷。