冬泳的好處:
據健康專家介紹，冬季鍛煉可以加快人體的新陳代謝。當身體受到寒冷刺激時，會增加血液中針對疾病的抗體，身體對疾病的抵抗力也會增強。因此，冬季堅持鍛煉的人，患感冒、支氣管炎、肺炎等疾病的可能性較小。
冬季運動有很多好處。對於上班族來說，冬季運動可以加快血液循環，增加大腦供氧，增強血管彈性。這樣可以消除長時間工作造成的大腦疲勞，提高工作效率；對於老年人來說，冬季戶外運動可以充分享受陽光，促進身體對鈣的吸收，有效預防骨質疏松。
對於健美運動員來說，當溫暖的身體接觸冷空氣或吸入冷空氣時，運動燃燒的熱量會略有增加，所以冬季運動減肥效果更好。
擴展數據:
冬泳的過程中，可能會出現壹些突發情況，對身體造成傷害。為了保證自身安全，冬季遊泳時應註意以下幾點:
1.冬泳過程中，體力消耗較大，人容易出現低血糖反應，嚴重時會出現低血糖休克，所以冬泳前要註意補充壹些碳水化合物；
2.冬泳過程中，冬泳者可能會抽筋，嚴重時甚至溺水，所以冬泳者在入水前要做好充分準備；
3.冬泳者如果在冬泳過程中出現頭痛或頭暈，應迅速上岸，以防發生意外。
人民網-冬天搬家，少生病？！冬季運動有很多好處。
人民網-全國冬泳日:冬泳有益健康嗎？但是不是每個人都會遊泳。