妳的減肥經歷都是怎樣的過程?

5個月減了40斤！現在100斤！1.64的身高！減肥方式是每天運動壹小時！不管是跑步還是跳繩！做幾組重力訓練！吃飯是米面不吃！碳水化合物主要以玉米紫薯土豆為主！多吃蔬菜，水果吃低Gi水果！以蘋果草莓梨為主，少吃香蕉葡萄榴蓮西瓜之類的！每天必須補充蛋白質類食物如雞胸肉，雞蛋海鮮等優質蛋白，也會吃壹些植物蛋白，如豆漿、豆皮等！偶爾會吃壹頓火鍋燒烤零食！吃完了會胖壹點！就加大運動量！目前還在繼續中希望減到98斤甚至96斤！