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2023年馬拉松有哪些路線?

2023年馬拉松的賽程如下:

1,3.05 2023第二屆煙臺女子馬拉松。

2.3.05 2023蘇州太湖藍女子半馬經典賽。

3.3.12 2023眉山仁壽半程馬拉松暨全國半程馬拉松錦標賽(眉山站)。

4.3.12 2023第十二屆蘇州金雞湖半程馬拉松。

5.3.12 2023五峰溪半程馬拉松。

6.3.12 2023重慶江津東方之戀半程馬拉松。

7.3.18蘇州灣半程馬拉松。

8.3.26 2023首屆蘇州馬拉松。

9.3.26 2023無錫陽山半程馬拉松。

10,3.26 2023麗水馬拉松。

11,3.26 2022加入昆明馬拉松。

12,3.26 2022-2023重慶墊江牡丹馬拉松。

馬拉松的註意事項

1.不要熬夜,保證睡眠質量。跑馬拉松前壹天不要熬夜,保證充足的睡眠,以免影響第二天比賽的正常發揮!

2.比賽前多吃些清淡的食物。

3.參加馬拉松必須穿專業運動服和運動鞋,但不能是新買的。妳必須跑完馬拉松。再好的鞋子也不可能和妳的腳完全搭配。如果妳在比賽過程中有壹點不舒服,幾十公裏後妳的腳就廢了。最好穿跑過馬拉松,經過磨合的鞋子。衣服要透氣,跑步時出汗多,不要把自己蓋得太熱!