3月19日晚，杭州銀行長跑俱樂部在行工會的支持下，邀請杭州佰仂運動康復中心朱迪主任，在總行職工書屋為杭銀運動愛好者們帶來了壹場題為《科學運動——運動損傷的預防與康復》的專題講座。吸引了包括行工會主席陸誌紅等壹大批運動愛好者前來聆聽。
生命在於運動。運動的本質是為了強身健體、塑造體形，以便更好地享受生活，提高生活質量。但是在運動過程中，很多人卻因為各種原因，造成了運動損傷，尤其是長跑愛好者，腳踝、膝蓋、大腿、腰椎成了“重災區”，輕者酸痛腫脹，重者徹底失去運動功能，造成不可逆的損傷。如何在日常運動過程中避免壹些誤區，更加科學的運動；如何在已經損傷的前提下，盡可能找到科學的方法康復；如何通過科學的訓練，提高競技水平，保護好身體機能，這是每壹位運動愛好者值得並且應該思考的問題。
朱迪主任通過現場診斷、案例展示、動作訓練、誤區糾正等多種方式，為到場人員講解了如何科學運動，如何避免損傷等基礎知識。通過如何挑選跑鞋這壹課題開篇，循序漸進，講述了關於日常運動中，容易被我們忽略的點。包括如何正確的熱身、如何正確的拉伸、如何正確呼吸、如何正確的發力等等，幹貨滿滿，亮點紛呈。
此次講座是行工會關心關愛員工的良好體現，是杭銀長跑俱樂部在工會領導下充分發揮自主能動性，調動員工積極性、增強員工向心力、凝聚力的有益嘗試，通過舉辦這種員工們都喜聞樂見、樂於參與的活動，進壹步展示了我行企業文化的獨特魅力，增強了員工的幸福感與獲得感。