1.開始，跑步前多練習幾次，盡量保證註意力集中，反應快。
2.著裝:盡量穿輕薄貼身的衣服，減少身體負荷和空氣阻力。最好穿短跑鞋。如果沒有，就穿緊壹點，抓地力壹定更強。
3.飲食:考前不要吃太多。考試前30分鐘最好吃壹塊巧克力，喝點紅牛。
4.熱身活動:熱身活動很重要！壹定要讓身體暖和起來，四處活動，但是不能再動了。
5.心態:放松努力就好。跑步的時候什麽都不要想，只管往前沖，相信自己能行！加油↖ (ω) ↗好運！
希望對妳有幫助。如有需要請再聯系我\ (o)/~
1.開始，跑步前多練習幾次，盡量保證註意力集中，反應快。
2.著裝:盡量穿輕薄貼身的衣服，減少身體負荷和空氣阻力。最好穿短跑鞋。如果沒有，就穿緊壹點，抓地力壹定更強。
3.飲食:考前不要吃太多。考試前30分鐘最好吃壹塊巧克力，喝點紅牛。
4.熱身活動:熱身活動很重要！壹定要讓身體暖和起來，四處活動，但是不能再動了。
5.心態:放松努力就好。跑步的時候什麽都不要想，只管往前沖，相信自己能行！加油↖ (ω) ↗好運！
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