火盾訓練營的創始人是誰？

間歇訓練法是指對動作結構、負荷強度、間歇時間提出嚴格要求，使機體處於不完全恢復狀態，反復鍛煉的訓練方法。

20世紀50年代，德國心臟病學家Raindl和教師Bischler提出了間歇訓練理論。他們認為間歇後心率達到170-180次/分，再進行訓練，直到心率達到100-125次/分，有利於增強心臟泵血功能。因此，間歇訓練法也被稱為格施勒-雷恩代爾定律。這種訓練方法的優點是，在訓練期間和間歇期間，可以使心率保持在最佳範圍內，改善心臟泵血功能。90年代初擴大應用，效果顯著。