在舊社會，勞動人民受三座大山的壓迫，吃不飽，穿不上，談不上什麽體育運動。解放後，黨和毛主席非常關心人民的健康。從1951開始實施廣播體操，先後頒布了十五套(包括成人、青少年、兒童五套)。20多年的實踐證明，廣播體操對增進健康、增強人民體質、提高勞動生產率起到了積極的作用。
廣播體操是壹種將整套徒手體操與音樂相結合，由無線電指揮的體操。包括上肢、下肢、軀幹等身體各部位的動作，所以完成壹套動作後，身體各部位的關節、肌肉、韌帶都可以得到鍛煉。因為運動時肌肉活動加強，對氧氣和營養物質的需求增加，呼吸加快，脈搏加快，呼吸和血液循環器官得到鍛煉；壹套練習由幾個動作組成，每個動作做兩到四個八拍。整套動作有壹定的活動量，可以促進人體的新陳代謝。久而久之，肌肉力量增強，各器官活動能力提高，身體各部分均衡發展，從而達到增進健康、增強體質的目的。
廣播體操比較簡單，只需要幾分鐘做壹次，而且不受場地和器材條件的限制。它可以在任何地方表演，不分男女老少，因此很容易在群眾中普及。目前，廣播體操在中國非常普遍。世界各地的經驗都證明，如果壹直堅持開展廣播體操活動，確實能收到很好的效果。
廣播體操要達到預期的效果，必須做到姿勢正確。與此同時，我們必須堅持不懈，持之以恒。這是因為，增強骨骼肌，提高器官的工作能力，不是做壹兩次運動就能達到的，而是要不斷地、反復地運動。只要我們明確體育鍛煉的意義，這是可以做到的。