首先，工作開始前的儀式是我壹天中最期待的時刻。我把它叫做「靜心時間」。我會在辦公桌前坐下，打開我的筆記本，倒壹杯咖啡，然後開始冥想。這個儀式雖然看似簡單，但對我來說卻非常重要。冥想能幫助我清除雜念，收心靜氣，準備好進入工作狀態。
其次，工作過程中的儀式則是壹種自我肯定和自我提升的方式。我會把每天的工作任務分成小塊，每完成壹個小塊，我就會在自己的日程表上劃掉壹塊。這種「完成感」帶給我很大的滿足，也鼓勵我在接下來的工作中更加努力。
最後，工作結束後的儀式則是為了放松和反思。我會在下班前寫下當天的工作感悟，或者總結壹下當天的學習成果。這個過程既能讓我放松，也能讓我更好地理解自己的工作狀態和進步程度。
追求儀式感並不是在工作中尋找逃避現實的方式，而是通過壹種自我關懷的方式，更好地調節自己的狀態，提高工作效率和幸福感。希望這個回答對妳有所幫助。