(2)愛情——最真誠的減壓良藥。當妳用心去愛壹個人的時候，當妳用心去關心壹個人的時候，當妳用愛去幫助壹個人的時候，它能給女人帶來精神上的寄托，穩定她的情緒，愛她的家庭，愛她的孩子，愛她的丈夫。。。。。用愛幫助別人，這樣的女人是可愛高尚的，是健康成熟的。愛是人類的本質。如果妳用愛去幫助身邊的人，壹個有愛的女人會活得很幸福。
(3)談心:
女人在嘗到痛苦的時候，要學會傾訴，找信任妳的朋友、同事或者家人傾訴，傾訴困惑，她會獲得理解、接納和放松。女人經常擔心很多小事。他們可以和大膽尊重妳的朋友傾訴，緩解心裏的壓力，消除不良情緒。如果他們每天都處於焦慮和抑郁之中，他們的工作和家庭都會受到影響，健康狀況也會壹天天下降。
(4)運動和勞動
運動是鍛煉身體，增加興奮度的好方法。每天做壹定量的運動，可以緩解緊張情緒，增加積極情緒。勞動是享受生活的過程。
(5)轉移能量
在家，種花，看書，聽音樂，打球，運動，看電視等。，都可以減輕壓力，還可以去散步，去遠足，散步等。，這也是減壓的好方法。