有在廣州增城看守所呆過的朋友嗎？能說說裏面的生活嗎？謝謝！

壹到六打坐，早上六點起床，收拾床鋪，排隊原地跑步，跑大約二十分鐘由倉頭叫口號，然後排隊洗臉，再發早餐，每個人三個小曼頭，八點開始打坐讀監規，九點左右管教進倉檢查，檢查完倉頭出去曬衣服，十壹點三十五分吃中午飯，十二點睡覺（以前勞動就沒有）二點起床收拾床鋪之後也是打坐，到五點十分左右吃飯，五點三十分開始洗澡洗衣服，看電視，七點半左右關風門，因為洗澡的地方和睡覺的是分開的，中間有壹扇門的，叫風門，是那勞動仔關的，十點半睡覺關電視，每天晚上都是看中央臺的新聞聯播，之後管教來點人數，點完睡覺。去年是可以加菜的，兩百塊壹份，香煙五十塊壹包是紅雙喜，要有關系才可以買的，打壹個電話要二千元，同樣是要有關系的，勞動仔壹手包辦那是去年的事，壹個星期可以買六十塊錢的東西，裏面分三個區A區B區C區，C區壹般都是關剛剛進去的人，B區有21個倉，17到20是關女犯人的