高營養價值
燕麥含有很高的營養價值，尤其是天然燕麥，可以不經加工煮成粥，所以孕婦可以吃水果燕麥。
適度消費
如果是水果燕麥，要適當食用，不要過量。因為幹果是用添加劑做的，孕婦吃多了會對身體和胎兒的健康有影響。
多種營養素
燕麥含有很高的營養成分，還具有藥用價值，還含有多種氨基酸，是人體所需的營養成分。
降血脂
燕麥中所含的亞油酸不僅對前列腺素有合成作用，還能維持機體的新陳代謝，具有降血脂的作用。
與食物壹起食用
孕婦吃燕麥，可以添加堅果、大米、奶粉等食物，預防心腦血管疾病。
緩解壓力
燕麥還可以緩解生活帶來的壓力，改善血液循環，預防骨質疏松，防止貧血，促進傷口愈合。