首先，給自己壹個失敗的機會。失敗最容易讓人壹下子清醒過來。
其次，失敗之後，每個人都會思考自己為什麽失敗。可以把自己前段時間經常做的事情列出來，然後仔細分析每壹項的利弊(利弊主要是為了自己以後的生活)。利大於弊，不必太在意，但利不如弊。妳壹定要改掉(方法:看到別人在做，妳可以做點別的，培養其他高雅的愛好。或者盡量遠離誘惑，就像妳看到別人玩遊戲，妳也想玩，但是妳可以走出宿舍，呼吸新鮮空氣，放松壹下，以後再進去。比如不是所有戒煙的人都戒不掉，更何況妳這個小毛病，多推自己幾次，做什麽事都要三思而後行，仔細權衡利弊)
還有關於目標的問題。事實上，很少有人能堅持自己的目標。妳不需要設定時間目標，只是想在下壹分鐘做點什麽。這種情況下，妳會在自己心裏找理由推脫。妳可以設定壹個更現實更長遠的目標，比如妳想考多少分，需要付出多少努力，差距有多大。想通了，妳就會朝著這個目標努力。
這只是我的親身經歷，對妳沒有價值，也不會浪費我打字這麽久。