找壹段節奏感強的音樂，跟著音樂的節奏拍手，同時喊出節拍。學生會在這種機械重復的練習中逐漸積累節奏感，從而讓自己知道什麽是音樂的節奏。請看白小白主頁上的伴奏，關註新疆舞蹈零基礎腳步練習曲《喀什賽乃姆》，兩者都有明顯的鼓點節奏，有助於提高舞蹈節奏感。
2.結合舞蹈動作喊出公式和密碼
我們的舞蹈動作與音樂的節奏緊密結合。在我們平時的舞蹈動作教學和練習中，可以為壹些動作編公式，比如我們訓練新疆舞八個基本姿勢時的公式，可以邊做邊喊公式。比如練習前後步時，這個動作的節奏只是“壹兩拍”，可以加強舞蹈中的節奏感，辨別節拍的強弱。另壹方面也可以方便復雜舞蹈動作的記憶。