吊環框架高5.50米，吊環高2.55米。運動員要做轉肩、大回環等各種擺動動作，倒立、交叉、平舉等硬動作，整套動作要有壹個難的下法。由於吊環掛在兩根鋼絲繩上，沒有固定的支點，所以運動員不僅要利用擺動的特性來完成壹些動作，還要花費壹定的力量來控制兩根擺動的吊環繩，這也對運動員的上肢力量提出了更高的要求。經常鍛煉吊環可以增強力量。
在60年代中期之前，吊環的運動基本上是靜態運動。如“慢慢翻起成十字支撐”、“十字壓起”、“橫過再橫後倒十字”等。，而且每個靜態姿勢都要求停三秒。六十年代後期，擺動動作取代了硬式動作，尤其是直臂“大回環前後”技術出現後，擺動動作風靡壹時。體操規則也做了相應的修改。要求運動員在吊環自選動作中靜止動作不超過壹半，靜止動作時間由三秒改為兩秒。看似要求降低了，其實運動員從動態到靜態的控制能力更高。也就是要求運動員更加靈巧，更加協調，更加準確。以前倒立和大回環都要直臂做，否則扣分。
以前交叉支撐肩略高於環，現在只要握點和肩不在壹條直線上就認為不完整。根據項目的特點，未來的發展方向應該是“動靜結合”，動靜結合，從擺動到靜止姿態幹凈利落；靜中有動，幅度大，易動；法律之下更難動，硬動更難。可以預期，通過運動員的努力，吊環運動壹定能夠達到這樣的局面，壹定會更上壹層樓！