但是我們不願意為焦慮的負面情緒而把自己放在地上。
為了對抗這種不良情緒，我們開始效法佛，關註老莊，從精神層面提高自己的水平，努力把自己培養成不動的人，不妄想的人，不妄想癥的人。然而，每次下班後走進菜場、超市，我們終於發現，自覺成了壹句響亮的口號。
沒有更好的辦法對抗嗎？是的，就像任何事情都有解決的方法壹樣。接地氣的解決辦法就是自律！
用壹種行為去克服壹種精神狀態真的有效可行嗎？壹開始，我也不相信。但我相信妳會發現，壹旦妳開始真正自律，這種行為會讓妳上癮。因為壹個人的行為習慣可以改變他的思維習慣，當他的思維習慣改變時，他看問題的方式和視角也會改變。當看待問題的方式和視角發生變化，妳自然會湧現出很多解決生活問題的方法和手段，包括如何解決焦慮。
自律之後，就能抵禦誘惑。自律之後，就可以設定目標了。自律之後，可以堅定自己的信心。自律之後，妳才能自由。如果可以，如果妳願意，忘掉焦慮，從自己開始改變，那麽請從自律開始。