特種部隊的空降訓練在兩所學校進行。壹個在布雷格堡,另壹個在傑文斯堡。空降兵必須掌握兩種秘密跳傘進入敵境的方式:第壹種是從8000米高空跳傘,在降落傘降到300米的時候進行慢速跳傘。第二種是同高度跳傘,在方圓10 ~ 12km區域使用降落傘降落。這些跳傘方式的特點都適用於12人夜間降落。
為了執行特殊任務,美國特種部隊還訓練專業潛水員。培訓在加利福尼亞州的卡羅萊納州舉行,為期三周。想參加這個班的人必須通過體能測試。學生要掌握各種水下呼吸裝置的結構,參加白天和晚上的下海潛水練習,掌握從魚雷發射口出艙和返航的技能。小隊成員要麽是遊泳跳水運動員,要麽是跳傘運動員,他們的目的是通過各種手段滲透到敵人後方。
通過通用教學大綱後,學生要掌握特種部隊要求的兩到三項軍事專業技能。在完成壹門專業後,他們被送到小團隊,在實踐中鞏固知識和技能。之後,學生可以向培訓中心申請學習另壹個專業或參加其他輔助培訓課程。
特種部隊的軍官(通常是中尉)要經歷13周的各種訓練課程。訓練計劃的內容包括:研究特種作戰的戰略、武器和技術裝備的結構和使用、秘密潛入和撤出敵方領土的手段、裝備特種隊伍的手段、保衛友邦安全的特種作戰的策劃和實施、針對當地居民和敵軍的心理戰的策劃和實施、軍事工程訓練和通信訓練。
美國陸軍特種營的軍事訓練完全按照強化訓練計劃進行,特別委員會每季度檢查壹次戰鬥力水平。特種營士兵完成訓練項目的要求包括:穿軍裝,無武器彈藥遊泳50米,攜帶25公斤武器彈藥在12公裏直徑範圍內晝夜確定方位,使用M16A2步槍和M9手槍射擊,要求命中率準確。隨後,每個士兵都要通過考試,完成正規軍要求的18項專業技能測試和9項特種部隊訓練項目。