第壹章:團體心理咨詢概述
自卑的人對自己的能力或品質評價很低，輕視自己，看不起自己，擔心失去別人的尊重。這種心理狀態容易產生壹種壓抑！孤獨感嚴重影響大學生的工作和生活。在有不同程度心理問題的大學生中，有三分之壹的人受到自卑心理的影響。可見，自卑已經成為大學生中不可忽視的問題。
針對大學生自卑的現狀，為了讓他們走出自卑的陰影，減少與他人的交流障礙，重新找到自我，我們組織了這次自信團體心理咨詢。以團體訓練的形式進行，因為在團體中，自卑的人會有平等感和歸屬感，給他們壹個更舒適的環境，讓他們放下包袱，真正相信自己。利用群體資源討論這個問題，認識自己，了解自己，從而更好的改變和接納自己。
分團輔導活動分為“解開千千結”、“超人圈”、“信任圈”、“三心二意”四個活動。將在場學生按人數相等分組，分別完成活動。這四項活動主要是培養團結協作精神，了解溝通技巧，提高成員的默契度。
最後，通過“精神加油”活動，讓學生為自己的團隊創作壹個口號。同學們充分發揮自己的創造力和想象力，想出了各種新穎、勵誌的口號，如“齊心協力，其力斷金”、“妳的家，我的家，他的家，幸福的家庭”等。當我們最終需要用壹句話來總結時，幾個學生不約而同地說:“謝謝！”活動以同學們高喊我們隊的口號而結束，當時的氣氛明顯達到了新的高潮。
本次活動充分體現了團體的特點，加深了班級成員的交流互動，也加深了參與者的情感聯系。
它使學生發現自己更多的優點，找到並擺脫自卑的枷鎖，找到自信的基礎，建立理性的自信體系，在自知的基礎上接納自己，擁有成功的人生。
第二章:團體心理咨詢概述
我從事教學工作已經快六年了。在教育教學過程中，我發現我和壹些學生存在壹定的心理問題。因為沒有很好的心理咨詢技巧和技巧，有時候不知道怎麽減壓比較好。我壹直希望有機會參加心理咨詢培訓，以便更好地解決我在現實生活中遇到的壹些心理問題。
本文探討了部分學生在學習和生活中的壹些心理問題，最終提高自身素養，促進自身和學生身心健康成長，提高教學能力。
雖然培訓時間只有三天，但是每天都很充實，不是純理論知識培訓，而是結合案例分析，讓我們學到了很多東西，下面就談談我的壹些個人經驗。
首先，我知道道德問題和心理問題的區別
以前我壹直認為學生在學習過程中做錯的事情是道德上的錯誤，所以我壹直教育學生不要做這個不要做那個。我覺得學生應該來學校學習，完成作業，上課認真聽講，和其他同學相處。也是必要的，但是學生不要做作業，不要打架，不要厭學。是學生的錯，老師應該批評教育他們做好。但是，經過心理輔導，我們會對這些問題學生進行分析。他們中的壹些人有壹定的心理問題，而不是道德問題。因此，教師應該分析學生的情況，並采取適當的措施來解決學生的問題。
二、心理咨詢的基本功:接納、傾聽、親情。
在心理咨詢的過程中，有壹定的咨詢技巧:接納、傾聽、親情。說起來容易，但是要完全接受那些心理有問題的學生，真的很難。當有心理問題的學生需要幫助時，教師首先要接納對方，即無條件地主動關註對方，認真傾聽對方正在困擾的事情，感受他們的感受，了解他們的處境，讓對方的情緒得到發泄，然後共同討論，最終解決問題。
因此，教師應改變心態，無條件地積極關註，傾聽，真誠地對待他人，促進其人格的健康成長。
第三，通過自我探究，我進壹步了解了自己。
通過寫20個“我是壹個人”來描述自己，探索自己，可以對自己存在的壹些特點、優缺點有壹個全新的認識。從20個自我中知道自己的心態是什麽，是積極的還是自卑的，是不是需要改進等等。沒有人是完美的。首先，我們應該接受自己，並改善我們的缺點。
通過談論我選擇當老師的原因，工作中開心和不開心的事，是否要換工作等等。，我堅定了當老師的信念。雖然當老師容易，但是做壹個優秀的老師，讓學生、同事、領導、家長都喜歡，並不容易。我願意盡力做好每壹件事。
第四，通過遊戲(千千結、盲人和拐杖等)教育學生。)
這次培訓和之前的培訓有很大的不同，就是在培訓過程中，老師不僅講解了團體心理咨詢的壹些理論和技巧，還精心設計了壹些遊戲，讓我們更加深刻的認識到心理咨詢的重要性。
例如:千千繩結遊戲。
老師讓我們每個人手拉手圍成壹個圈，這樣就可以看到左手和右手分別握著誰的手，然後放開，自由行走，突然停下來。老師讓我們找到並握住原來的手，發現有很多結。這時候老師讓我們解開繩結不松手，發現千千繩結因為個別成員記不清楚，無法完全解開。老師給了我們第二次機會。這壹次，我們記得很清楚，大家配合，發揮個人智慧，指導別人如何快速解開千千結，發現效果很好。通過活動，培養了我們的合作能力，發揮了成員的個人智慧，說明他們的組織能力很強。所以，在接手壹個新班級的時候，可以采用這種活動，挑選有壹定組織能力的班幹部。
再比如盲人和拐杖的博弈。
老師讓兩個人壹組，壹個蒙著眼睛打瞎子，壹個當他的拐杖。拐杖不會說話，但可以通過肢體語言提示或暗示盲人，體驗盲人的生活。從蒙上眼睛的那壹刻起，我就發現眼前壹片漆黑，感到無助。我希望有人能幫助我。但是得到別人的幫助後，覺得生活有了希望，覺得很幸福。然後我就換了位置繼續玩遊戲，我自己幫助盲人，覺得幫助別人是壹件快樂的事情。由此，我覺得人生應該互相幫助。雖然我們都是健康的人，但有時候也會像盲人壹樣迷失方向，需要別人的幫助。同時，我們可以幫助別人，盡自己的壹點綿薄之力，卻可以給別人快樂。這是件好事。同時，我想對殘疾人說，不要自卑，要自信，要對生活充滿希望，不斷努力改變生活現狀，讓生活充實而有意義。
5.家庭的影響很重要。
訓練過程中有壹個環節，要求每個成員寫下自己的祖父、祖母、父親、母親等活了很多年的人身上我欣賞的三件事和我不喜歡的三個缺點，並談談自己的發現。然後分組討論。通過我們各自的介紹，發現有壹定的相似性，家庭成員的壹些優點或缺點都或多或少的影響了自己，有些是優點，有些是缺點。總之，家庭的影響對孩子的成長有壹定的影響。聯系生活實際，我們孩子生活的環境對他們的成長也有壹定的影響。所以父母的壹些行為習慣會對孩子產生影響，要註意言傳身教，讓孩子健康成長。
通過心理咨詢培訓，我更加深刻地認識到，心理咨詢、教育和教學對於壹個學校的發展同樣重要。心理咨詢是師生共同成長的過程。只有學生和教師在心理和生理上共同成長，師生關系才能和諧發展，有利於促進教育教學，提高教育教學質量，最終促進學校的發展。
第三章:團體心理咨詢概述
團體心理咨詢工作總結如下:
第壹，這種新的團體心理咨詢活動有明確的目標和任務，使工作具有方向性。本次新生團體心理咨詢活動的主題是“大學生活，快樂開始”。
活動的目的是:
1，幫助大壹新生盡快了解對方，減少孤獨感，建立基本的信任和友誼；
2.幫助新生學習新的態度和行為，從而更快更好地適應大學生活；
3.鼓勵大壹新生參加各種有意義的集體活動，培養他們對宿舍、班級、學校的歸屬感和自我凝聚力。
四個遊戲的形式不同，但目的都是為了讓大壹新生更快更好的適應大學生活。希望大壹新生在接下來的四年裏，能夠互相珍惜，互相包容，互相理解，互相接納。要明白每個人都有缺點，包括自己，每個人都有優點，包括自己。當妳抱怨和懷疑自己的時候，想想自己並不是壹無是處。當別人犯錯時，認為自己不完美。希望大壹新生在這四年裏能好好相處，互相扶持。
第二，這種新型團體心理咨詢活動的成就與不足
在學校領導的大力支持和輔導員老師的指導下，本次新生團體心理輔導活動取得了圓滿成功。我們很好地實現了團體心理咨詢活動的既定目的，促使大壹新生在交往中認識自我、探索自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，通過觀察、學習和體驗，學習新的態度和行為。
在大壹新生填寫的內容中，我們發現，進入大學後，最讓他們興奮的是可以獨立生活，最滿意的是我們兄弟姐妹的熱情和關懷，最擔心的是不適應大學生活，最擔心的是軍訓；面對學校的生活環境，很多大壹新生寫道，雖然宿舍很舊很小，但他們會努力適應，和舍友壹起經營。如果可能，他們希望我們宿舍是五星級宿舍，姐妹情誼地久天長！
通過這次活動，我們很容易發現大壹新生的心態是非常樂觀積極的。雖然他們在生活環境中遇到壹些小困難，但他們都想去適應和改善，而不是抱怨，這也是我們非常欣慰的地方。當然，這次活動也有不足之處，比如有些工作做得不夠細致全面，有些宿舍沒有被活躍的氛圍帶動，有些註意事項做得不夠細致，但我們相信經過這次經歷，以後可以做得更好，我們會努力改進！