第壹章:團體心理咨詢概述
自卑的人對自己的能力或品質評價很低,輕視自己,看不起自己,擔心失去別人的尊重。這種心理狀態容易產生壹種壓抑!孤獨感嚴重影響大學生的工作和生活。在有不同程度心理問題的大學生中,有三分之壹的人受到自卑心理的影響。可見,自卑已經成為大學生中不可忽視的問題。
針對大學生自卑的現狀,為了讓他們走出自卑的陰影,減少與他人的交流障礙,重新找到自我,我們組織了這次自信團體心理咨詢。以團體訓練的形式進行,因為在團體中,自卑的人會有平等感和歸屬感,給他們壹個更舒適的環境,讓他們放下包袱,真正相信自己。利用群體資源討論這個問題,認識自己,了解自己,從而更好的改變和接納自己。
分團輔導活動分為“解開千千結”、“超人圈”、“信任圈”、“三心二意”四個活動。將在場學生按人數相等分組,分別完成活動。這四項活動主要是培養團結協作精神,了解溝通技巧,提高成員的默契度。
最後,通過“精神加油”活動,讓學生為自己的團隊創作壹個口號。同學們充分發揮自己的創造力和想象力,想出了各種新穎、勵誌的口號,如“齊心協力,其力斷金”、“妳的家,我的家,他的家,幸福的家庭”等。當我們最終需要用壹句話來總結時,幾個學生不約而同地說:“謝謝!”活動以同學們高喊我們隊的口號而結束,當時的氣氛明顯達到了新的高潮。
本次活動充分體現了團體的特點,加深了班級成員的交流互動,也加深了參與者的情感聯系。
它使學生發現自己更多的優點,找到並擺脫自卑的枷鎖,找到自信的基礎,建立理性的自信體系,在自知的基礎上接納自己,擁有成功的人生。
第二章:團體心理咨詢概述
我從事教學工作已經快六年了。在教育教學過程中,我發現我和壹些學生存在壹定的心理問題。因為沒有很好的心理咨詢技巧和技巧,有時候不知道怎麽減壓比較好。我壹直希望有機會參加心理咨詢培訓,以便更好地解決我在現實生活中遇到的壹些心理問題。
本文探討了部分學生在學習和生活中的壹些心理問題,最終提高自身素養,促進自身和學生身心健康成長,提高教學能力。
雖然培訓時間只有三天,但是每天都很充實,不是純理論知識培訓,而是結合案例分析,讓我們學到了很多東西,下面就談談我的壹些個人經驗。
首先,我知道道德問題和心理問題的區別
以前我壹直認為學生在學習過程中做錯的事情是道德上的錯誤,所以我壹直教育學生不要做這個不要做那個。我覺得學生應該來學校學習,完成作業,上課認真聽講,和其他同學相處。也是必要的,但是學生不要做作業,不要打架,不要厭學。是學生的錯,老師應該批評教育他們做好。但是,經過心理輔導,我們會對這些問題學生進行分析。他們中的壹些人有壹定的心理問題,而不是道德問題。因此,教師應該分析學生的情況,並采取適當的措施來解決學生的問題。
二、心理咨詢的基本功:接納、傾聽、親情。
在心理咨詢的過程中,有壹定的咨詢技巧:接納、傾聽、親情。說起來容易,但是要完全接受那些心理有問題的學生,真的很難。當有心理問題的學生需要幫助時,教師首先要接納對方,即無條件地主動關註對方,認真傾聽對方正在困擾的事情,感受他們的感受,了解他們的處境,讓對方的情緒得到發泄,然後共同討論,最終解決問題。
因此,教師應改變心態,無條件地積極關註,傾聽,真誠地對待他人,促進其人格的健康成長。
第三,通過自我探究,我進壹步了解了自己。
通過寫20個“我是壹個人”來描述自己,探索自己,可以對自己存在的壹些特點、優缺點有壹個全新的認識。從20個自我中知道自己的心態是什麽,是積極的還是自卑的,是不是需要改進等等。沒有人是完美的。首先,我們應該接受自己,並改善我們的缺點。
通過談論我選擇當老師的原因,工作中開心和不開心的事,是否要換工作等等。,我堅定了當老師的信念。雖然當老師容易,但是做壹個優秀的老師,讓學生、同事、領導、家長都喜歡,並不容易。我願意盡力做好每壹件事。
第四,通過遊戲(千千結、盲人和拐杖等)教育學生。)
這次培訓和之前的培訓有很大的不同,就是在培訓過程中,老師不僅講解了團體心理咨詢的壹些理論和技巧,還精心設計了壹些遊戲,讓我們更加深刻的認識到心理咨詢的重要性。
例如:千千繩結遊戲。
老師讓我們每個人手拉手圍成壹個圈,這樣就可以看到左手和右手分別握著誰的手,然後放開,自由行走,突然停下來。老師讓我們找到並握住原來的手,發現有很多結。這時候老師讓我們解開繩結不松手,發現千千繩結因為個別成員記不清楚,無法完全解開。老師給了我們第二次機會。這壹次,我們記得很清楚,大家配合,發揮個人智慧,指導別人如何快速解開千千結,發現效果很好。通過活動,培養了我們的合作能力,發揮了成員的個人智慧,說明他們的組織能力很強。所以,在接手壹個新班級的時候,可以采用這種活動,挑選有壹定組織能力的班幹部。
再比如盲人和拐杖的博弈。
老師讓兩個人壹組,壹個蒙著眼睛打瞎子,壹個當他的拐杖。拐杖不會說話,但可以通過肢體語言提示或暗示盲人,體驗盲人的生活。從蒙上眼睛的那壹刻起,我就發現眼前壹片漆黑,感到無助。我希望有人能幫助我。但是得到別人的幫助後,覺得生活有了希望,覺得很幸福。然後我就換了位置繼續玩遊戲,我自己幫助盲人,覺得幫助別人是壹件快樂的事情。由此,我覺得人生應該互相幫助。雖然我們都是健康的人,但有時候也會像盲人壹樣迷失方向,需要別人的幫助。同時,我們可以幫助別人,盡自己的壹點綿薄之力,卻可以給別人快樂。這是件好事。同時,我想對殘疾人說,不要自卑,要自信,要對生活充滿希望,不斷努力改變生活現狀,讓生活充實而有意義。
5.家庭的影響很重要。
訓練過程中有壹個環節,要求每個成員寫下自己的祖父、祖母、父親、母親等活了很多年的人身上我欣賞的三件事和我不喜歡的三個缺點,並談談自己的發現。然後分組討論。通過我們各自的介紹,發現有壹定的相似性,家庭成員的壹些優點或缺點都或多或少的影響了自己,有些是優點,有些是缺點。總之,家庭的影響對孩子的成長有壹定的影響。聯系生活實際,我們孩子生活的環境對他們的成長也有壹定的影響。所以父母的壹些行為習慣會對孩子產生影響,要註意言傳身教,讓孩子健康成長。
通過心理咨詢培訓,我更加深刻地認識到,心理咨詢、教育和教學對於壹個學校的發展同樣重要。心理咨詢是師生共同成長的過程。只有學生和教師在心理和生理上共同成長,師生關系才能和諧發展,有利於促進教育教學,提高教育教學質量,最終促進學校的發展。
第三章:團體心理咨詢概述
團體心理咨詢工作總結如下:
第壹,這種新的團體心理咨詢活動有明確的目標和任務,使工作具有方向性。本次新生團體心理咨詢活動的主題是“大學生活,快樂開始”。
活動的目的是:
1,幫助大壹新生盡快了解對方,減少孤獨感,建立基本的信任和友誼;
2.幫助新生學習新的態度和行為,從而更快更好地適應大學生活;
3.鼓勵大壹新生參加各種有意義的集體活動,培養他們對宿舍、班級、學校的歸屬感和自我凝聚力。
四個遊戲的形式不同,但目的都是為了讓大壹新生更快更好的適應大學生活。希望大壹新生在接下來的四年裏,能夠互相珍惜,互相包容,互相理解,互相接納。要明白每個人都有缺點,包括自己,每個人都有優點,包括自己。當妳抱怨和懷疑自己的時候,想想自己並不是壹無是處。當別人犯錯時,認為自己不完美。希望大壹新生在這四年裏能好好相處,互相扶持。
第二,這種新型團體心理咨詢活動的成就與不足
在學校領導的大力支持和輔導員老師的指導下,本次新生團體心理輔導活動取得了圓滿成功。我們很好地實現了團體心理咨詢活動的既定目的,促使大壹新生在交往中認識自我、探索自我、接納自我,調整和改善與他人的關系,通過觀察、學習和體驗,學習新的態度和行為。
在大壹新生填寫的內容中,我們發現,進入大學後,最讓他們興奮的是可以獨立生活,最滿意的是我們兄弟姐妹的熱情和關懷,最擔心的是不適應大學生活,最擔心的是軍訓;面對學校的生活環境,很多大壹新生寫道,雖然宿舍很舊很小,但他們會努力適應,和舍友壹起經營。如果可能,他們希望我們宿舍是五星級宿舍,姐妹情誼地久天長!
通過這次活動,我們很容易發現大壹新生的心態是非常樂觀積極的。雖然他們在生活環境中遇到壹些小困難,但他們都想去適應和改善,而不是抱怨,這也是我們非常欣慰的地方。當然,這次活動也有不足之處,比如有些工作做得不夠細致全面,有些宿舍沒有被活躍的氛圍帶動,有些註意事項做得不夠細致,但我們相信經過這次經歷,以後可以做得更好,我們會努力改進!