補腎方子：
補腎陽藥膳——生姜烤狗肉
熟切片30克，狗肉1000克，生姜150克，植物油、蒜、蔥適量。
將準備好的狗肉洗凈，切成小塊；煨姜備用。將煮好的切片放入砂鍋中，煎煮2小時，再放入狗肉、蒜、姜，加水適量燉至肉爛。
補腎壯陽功效。適用於陽痿、遺尿、畏寒肢冷等陽虛癥。虛寒引起的慢性支氣管炎、慢性腎炎患者也適合食用。
滋補腎陰藥膳——壹品山藥
生山藥500g，面粉150g，核桃仁，什錦果脯，蜂蜜，糖100g，豬油，燕麥粉少許。
將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入瓷襯盆中，加入面粉，揉成面團，再做成餅。放壹些核桃仁和什錦果脯在上面，蒸20分鐘。在圓餅上澆壹層蜂蜜(蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和茴香粉少許，加熱)。
滋補腎陰的功效。可用於治療腎陰虛引起的口渴、尿頻、遺精等癥。
壹種填腎精藥膳魚鰾燉豬蹄
原料：魚鰾15克，豬蹄1只，蔥、姜、酒、鹽各適量。
將做好的魚鰾、豬蹄洗凈，豬蹄切塊，放入砂鍋中，加水、酒、鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛，即可取出。
功效：補腎益精，滋養筋骨。適用於腎虛、腰膝酸軟、頭暈乏力或帶下者，可定期服用。
警惕補腎的誤區。
第壹，腰酸乏力，頭暈耳鳴，想“補腎”。
在醫院腎內科門診，醫生經常會遇到壹些因為腰酸、頭暈、耳鳴、乏力、健忘而前來就診的患者，要求“補腎”。
壹些患者也容易聽信違法廣告中的宣傳，隨意買藥，盲目補腎，出現不良反應才前來就診。
第二，補腎保健品提示能“壯陽”
生活中經常可以看到各種保腎、護腎、補腎的保健品，而且都打著“壯腰補腎”、“補腎填精”的旗號。在壹些廣告口號中，甚至直接指出“腎好，妳對我好，讓大家都好”“讓男人重拾榮光”等壹些暗示性的話，以此來宣傳療效。所以很多人認為臟是影響男性性功能的主要器官，腎虛會導致性功能差。如果妳服用補腎藥物，妳將能夠補腎壯陽。
誤區三：腎虛護腎只是男人的事。
很多人認為補腎護腎是男人的事情，女人往往會放松警惕。其實，其實女性才是腎臟病的高發人群，腎臟病和女性的關系更大。
誤區四：經常腰酸背痛說明該補腎了。
部分患者因腰酸、頭暈、耳鳴、精神萎靡、健忘等原因尋求治療。並要求“補腎”。有些人會隨便相信廣告裏的宣傳，吃了這個藥出現壹些問題才會去看醫生。
專家糾正：腎陰虛、腎陽虛也需要補腎。
很多人認為只要把腎修好，其他問題都可以解決。其實人們誤以為腎病就是腎虛，把中醫的腎和西醫的腎混為壹談。腎虛主要是功能低下、營養缺乏的結果，會表現出與腎臟相關的功能低下，如思維遲鈍、性功能低下、易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿無力等。這些都是中年人常見的情況，但不能壹概而論。以上癥狀肯定是kidn引起的
現在的白領，除了日常繁忙的工作之外，周末或者下班時間還要應酬各種事情，但是因為年輕，所以覺得無所謂。但是現在我告訴妳，妳年輕的時候就會有腎病，所以不能省略每年的體檢。