古詩詞大全網 - 團隊口號 - 怎樣打好控球後衛?

怎樣打好控球後衛?

22正常情況下妳是長不了了!

想練好控衛首要條件是妳的控球能力壹定要強,

1.運球的球感。

最基礎的是運球,雖然它不是要重要的,但穩健的運球才能讓妳有思維空間去思考怎麽傳出壹個好球。控衛練運球,不是為了突破,不是為了花俏,就壹為點,要穩到不用眼睛看球也運控自如,隨便怎麽加速,急停也不會掉球,身前身後,跨下,都能運。所以,壹般想輕易從熟練控衛手上搶斷都是不可能的。只有在運球不分神的基礎上,才可能去想組織,想傳球。像AND1那些黑人街球手,如果擁有像他們那麽的熟的球感,跟本就不會去擔心被別人斷球,所以,他們才能如此放肆的去玩弄防守者。從正規籃球來看,他們沒有的把天才般的球感用上正途,只想著怎麽去玩別人。但是他們從身體不同的方位去運球,有時,甚至是壹些別人看起來不合常理的方式(比如:運跨下時,左手運左手接,而不是左手運右手接),但是這種方式讓他們的身體熟悉了去控制在不同方位的,甚至是很不合常理方位的球,所以,他們怎麽運球都可以,特別是and1的HOTSOURSE,完全是人球壹體的感覺。

相反,壹個控球方式單壹,運球球路老套的控衛,甚至還要用眼睛看著運球的人,很難想像,他會有時間和信心去思考並完成壹次漂亮的傳球。看看CBA的某些後衛,運球動作僵硬,球路老套,他們雖然熟練到了不用眼睛看球,但那些老套而緩慢的運球方式,破綻是明顯的,他們不能做到運球自如,所以總是傳球緩慢。

以上講的是,運球是傳球的基礎,如果妳想當壹個壹般的控衛,那麽,妳只需要熟紅塵到不用眼睛看球,也不擔心別人斷球就可以了,但是,如果想多壹些精彩,那麽,運球就要達到有些出神入畫的感覺,那樣,妳的傳球才會有壹個提高的基礎。看看JASSKID他從運球到傳球根本不需要過渡動作,就好像球是不小心從手上滑出,然後飛到了隊友的手中,這都是有熟練的運球作為基礎的。

練習中可以把眼閉上完全用手去感覺球的運動,用手指手腕去控制球的運動軌跡,在運球時手掌是完全不用力的,只靠手指和手腕去發力。

其次是妳的傳球能力!這是最重要的壹點,如果妳沒有良好的傳球能力,無私的球風,那妳就不會成為壹個優秀的控衛。

傳球的球感

精確的傳球需要知道接球人的感受,當接球人在跑動中時,球的接球點應在他上半身的前方空間內,不在側方和更不在背後。隊友背靠住防守者示意要球的時候,應把球給到他要球的位置,他高舉手要球就給高,保證接球點在他手臂打直那個高度的附近,他平舉手要球,也是壹樣的。如果要保證傳球時球的飛行速度,給直線球,給到接球人直腰或者起跳後可以拿到的接球點上。總之,要他接得舒服,馬上就可拿穩準備進攻。

傳球有壹些標準動作,但這些並不是最重要的,這些動作慢慢就會學會,而且會越練越熟,傳球關鍵是不能猶豫,位置好的隊友壹示意要球,馬上給。那麽,什麽叫做位置好的隊友呢?

A明顯可以以大打小的隊友,B被空出來了的投手,C快攻時跑在防守者前面的隊友,D正在迅速切入到籃筐下的隊友。

另外控衛還需要壹定的攻擊能力,如果妳沒有得分的能力那別人就會放松對妳的防守而去加強對妳隊友的防守,那樣的妳傳球組織就會很困難。

突破是後衛最犀利的武器,好的控衛其突破能力都是比較強的,想納什,保羅等壹流控衛其突破都是很犀利的,突破是打亂對方防守的最好方法,在突破過程中必然會吸引對方多名隊員的註意從而給隊友創造更好的機會,這時球分過去必然會事半功倍。

最後優秀的後衛還需要絕佳的心裏素質,在任何情況保持頭腦清醒,控衛就是球隊的大腦,進攻防守都是控衛發起,控衛壹亂球隊必亂。