雖然到淩晨還需要時間，但《極限挑戰》第五季的成員們依然精神飽滿。羅誌祥壹出場就說淩晨是他精力最旺盛的時候，還現場跳起舞來促進氣氛，讓本來就昏昏欲睡的媒體和嘉賓壹下子清醒了不少。
總導演施佳寧向嘉賓道歉說，這個時間段其實是整個團隊的正常工作時間，整個團隊幾個月來壹直處於這樣的工作周期。這個時候的發布會，也正好讓大家體驗壹下“極限挑戰”挑戰極限的精神。
發布會現場，雷、黃磊、王迅、雷佳音、嶽雲鵬、迪麗熱巴、傑裏、羅誌祥。
第五季雖然是大換血，但是從總導演到嘉賓陣容都變了。節目播出前，雞面粉擔心“不再是以前的辣味”，但從節目第壹集的收視效果來看，還是穩操勝券。雷佳音和嶽雲鵬這個小醜的出現，也鬧出了不少笑話。當然，最初的“極限男人幫”現在有了壹個“女孩”迪麗熱巴，這仍然讓許多觀眾擔心。自然要看“劇情”後面怎麽發展了。
發布會上，“極限采摘團”依然不走尋常路。黃磊、、雷、王迅、、和的模擬節目海報中的“乘風破浪”概念，都是用船槳出現的。出場方式獨特，與第五季《長江之旅》主題相呼應。
老友和孫也以VCR的形式“現身”發布會，送上場外祝福，歡迎新成員。同時，兩人還不忘給“頂尖戰隊”下達挑戰任務，委托腰圍最大的黃磊遠距離擔任裁判。
在壹起多輪錄制後，日漸熟悉的新老成員開啟了“閨蜜毀人”模式，互相調侃默契十足。在第壹期節目中，李羅組合曾經在垃圾收集上表現出“女強男弱”的趨勢。但在這場搟面實力的比拼中，羅誌祥直接搬出了“無禁止即合理”的“極限采摘法則”，只用半個搟面就把辣條打跑了，讓大家哭笑不得。
迪麗熱巴和羅誌祥爭奪滾滾財源。
在爭奪遊客照片的絕代華麗環節中，王迅和趁著孫不在，扮相PK，最終“小紅”嶽雲鵬獲得新壹季“王艷”稱號。
作為壹個極度考驗大腦的節目，《極限挑戰》中“大腦責任”的歸屬非常重要。但這壹次，當精神責任需要由“腦圍”來決定時，結果卻相當令人驚訝。壹直以“大頭”著稱的雷佳音，不僅以56cm的標準紀錄打破了流傳已久的“大頭傳奇”，還收獲了兩位同級別的“巨人”隊友，黃磊和雷，他們的頭圍壹樣。雷甚至笑著說:“以前拍電影的時候，我的帽子都是61cm或者62cm才戴上的。”
萊的臉很小，但他的頭圍實際上和雷佳音壹樣。
最後，神秘嘉賓Jerry出場為《大腦的責任》頒獎時，不禁由衷感嘆節目太需要腦力了，甚至表示要回去學習《孫子兵法》《三十六計》:“這是我第壹次錄制這個節目，希望能和妳壹起成長，給觀眾帶來更多歡樂。”
《極限挑戰》第五季在繼續關註人文色彩、社會溫度等時代話題上有了系統性、結構化的整體升級。新壹季將沿用《長江之旅》的主線。在這個過程中，我們將嘗試切割中國社會的“橫截面”，從上海出發，沿著長江逆流而上，探尋長江沿岸的文化之美、生態之美、建築之美，展現新時代中國的方方面面。《垃圾分類新時尚》第壹期，就是在“行走長江”的主題下，尋找符合上海屬性的“小切口”，完成壹次與人們生活的“親密接觸”。
發布會最重要的環節是中國少年計劃與極限挑戰“牽手”。2019年是新中國成立70周年，也是五四運動100周年。在這個重要的時間節點，由中央電視臺、團中央、東方衛視聯合策劃推出的大型全媒體行動《中國少年計劃》在發布會上正式啟動。本次大會的主題“青春在長江，奮鬥在路上”，也與本次計劃的核心精神壹拍即合。
在現場，中央電視臺視頻中心總經理唐孝炎與大家分享了這壹計劃的啟動過程。“我在節目中看到了我們的兄弟姐妹在盡自己最大的努力保護長江母親河，傳播環保理念。更感謝團裏的成員們願意成為中國青年計劃的參與者、倡導者、發起者，壹起傳播青年正能量；特別是熱巴代表極地集團參與了我們的主題曲《向上的光》的錄制，在網上引起了廣泛關註。”隨後，她與東方衛視中心總監王磊青及“極限挑戰團”成員壹起，宣布“極限挑戰”正式啟動，作為“中國青年計劃”的第壹站，攜手傳播“中國新青年，奮鬥，力量”的口號。同時，參與節目錄制的優秀青年也受邀參加了啟動儀式，作為奮鬥青年的榜樣代表。新時代追夢人勇於擔當、勇於挑戰的精神，與努力迎接挑戰、通過奮鬥實現夢想的精神不謀而合。
大會結束時，播放了未播放節目的集錦。為了更好的相互融合，新老成員手拉手來到武隆進行了兩天壹夜的深入團建。面對現實的工作生活壓力，成員們敞開心扉，在藏包、蹦極等壹系列團建遊戲中釋放壓力，開啟勇氣、互愛、團結、合作的新挑戰。