1. 隊列和體操隊形的作用:
隊列和體操隊形是學校體育課和其他體育活動、班級和全校集體活動不可缺少的。在體育教學中,很好地運用隊列和體操隊形、是提高教學質量的重要內容之壹。
2. 隊列和體操隊形的意義:
通過隊列和體操隊形的訓練,培養學生的組織紀律性、嚴肅整齊,朝氣蓬勃和集體主義精神;發展反應迅速、動作準確和協調壹致的能力;是學習中國人民解放軍,做到壹切行動聽指揮的光榮傳統。
3. 什麽叫學校的隊列和體操隊形:
是指全體學生按照統壹的口令,壹定的隊形,從事協同壹致的動作。
二、 教學註意事項
1. 中學隊列和體操隊形教材是按動作順序編寫的,沒有劃分年級要求,教師可根據體育與健康課程教學的需要,根據學生的實際情況在各年級選用。
2. 隊列隊形教學時要嚴格要求,嚴格訓練。
3. 口令要清楚、宏亮。口令是由預令和動令組成的。預令要拉長,使學生事先了解要求做什麽動作;動令要短促、宏亮。預令
和動令之間須有微歇。
但也有的口令只有動令而無預令。如“立正”、“稍息”、“蹲下”、“起立”等。有時需要用口令詞,先說明執行口令的對象,爾後再下口令。如:“××隊,立正”或“以×××人為基準,向右看——齊”。
4. 行進間下達口令,動令通常是落在右腳上。但也有時例外,如“向左轉——走”、“齊步換跑步”、“跑步換齊步”、“齊步換正步”、“正步換齊步”的動令就應落在左腳上。
5. 教師應站在適當的位置,以便於示範與指揮和學生的觀摩與練習。例如,停止間成橫隊時,教師應站在橫隊正面中點,與兩翼成等腰三角形,兩眼余光能關註到整個排面。行進間則站於隊伍側面,在口令聲可控距離內,可原地指揮;反之則隨隊伍移動同步指揮。
三、 培訓教材內容、基本標準、考評要求
(壹).隊列與體操隊形口令與動作要領
武漢市規定內容:
1. 縱隊,橫隊整隊集合
口令:“面向我成×路縱隊或×列橫隊——集合!”
手勢:①成縱隊集合時,教師將右手握拳,手臂成90°角前上舉。 ②成橫隊集合時, 教師將左手握拳, 手臂成90°角於體側上舉,右手握拳,手臂於體側平舉。
2. 解散
口令;“解散”;或“今天的隊列練習訓練完畢,解散”。
要領:聽到“解散”口令後,迅速離開原位。
3. 由左向右、由右向左不同形式的報數
口令:“從左至右或從右至左——報數!”
要領:從左至右或從右至左依次以短促宏亮的聲音轉頭報數(最後壹名不轉頭)。
在體育課中,為上課的需要,往往用指定數字的報數,或幾列同時報數。方法同上,但教師應事先說明:如“壹至三——報數!”,“各列——報數!”等。
4. 蹲下、起立
口令:“蹲下”!、“起立!”
要領:聽到“蹲下”的口令後,右腳向後退半步,上體保持直立,兩腿隨即下蹲,左、右手扶在左、右腿膝部上方,眼視前方。聽到“起立的口令後,兩手撐腿,兩腿迅速向上直立,(重心在左腳上),然後右腿向左腿靠攏,還原成立正.。
5. 向不同方向看齊,單、雙臂向不同方向看齊
口令:“向右(左)看——齊!”
要領:基準學生不動,其余學生向右(左)轉頭(約45°角),眼睛看右(左)鄰同學腮部,並通視全線。後列人員對正看齊(右
左的間隔保持10公分,約壹拳寬)。
看齊時,身體姿勢仍應保持正直。如發現自己的位置與基準同學不在壹條線上,立即以碎步調整。如是二列橫隊向右看齊時,第二列的基準學生,應取壹臂之長的距離,向第壹列基準學生對正,第二列其余學生動作同第壹列。
壹般應是向右看齊整理隊伍,除必要時才用向左看齊。
口令:“以×××為準向中看——齊!”
要領:基準學生不動,其余學生按照向右(左)看齊規定實施。基準學生聽到“以某人為準”時,左手握拳高舉,聽到“向中看齊”後,將手放下。
口令:“向前——看!”
要領:基準學生不動,其余學生立即收頭轉正,恢復原來姿勢。
口令:“右(左)手成壹臂隊形向右(左)、(中)看——齊!” 要領:右(左)、(中)基準學生不動,其他學生將右(左)臂側平舉(壹臂距離)時並迅速移動腳步,其余動作同向右(左)看齊的要領。
口令:“兩臂側平舉向右(左)、(中)看——齊!”
要領:右(左)、(中):指前排中間的學生。如10人為壹橫排,
可以指定第五名或第六名學生為中)基準學生原地不動並將兩臂側平舉,其他學生迅速移動腳步並將兩臂側平舉,其余動作同向右(左)看齊的要領。
口令:“向前——看!”
要領:全體學生立即收頭(基準學生除外),將兩臂放下,還原成立正姿勢。
6. 停止間(原地間)轉法
口令:“向右(左)——轉!”
要領:以右(左)腳跟為軸,右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力,向右(左)方向轉90度,體重落在右(左)腳,左(右)腳靠攏右(左)腳,轉時,兩腿挺直,上體保持立正姿勢。
口令:“向後——轉!”
要領:按向右轉的要領向後轉180度,轉動時兩大腿靠攏並保持適當的用力。
7.行進間轉法
口令:“向右(左)轉——走!”(齊步)
要領:左(右)腳向前半步,腳尖稍向右(左),身體向右(左)轉90度,同時出右(左)腳,向新方向行進(備註:喊口令時,
向右轉走的預令和動令都分別落在右腳上;向左轉走則相反)。
口令:“向後轉——走!”
要領:左腳向前半步,腳尖稍向右,以兩腳掌為軸,從右向後轉180度,出左腳向新方向行進。轉時,兩臂自然擺動,不得外張(備註:喊口令時,預令和動令均落在右腳上)。
8.多種走(跑)隊形變化的步法和立定
口令:“齊步——走!”
要領:左腳邁出約75厘米處著地,體重前移,右腳照此法行進;上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏;兩臂前後自然擺動,向前擺時,小臂稍向裏合,手約與第五衣扣或肚臍同高並不超過衣扣線,行進速度每分鐘約120步。
口令:“正步——走!”
要領:左腳踢出(腳掌離地面約20厘米並與地面平行,腿要繃直)約75厘米處適當用力著地,體重前移,右腳照此法行進;上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏;擺臂時,向前擺肘部彎曲,小臂略平,手腕擺到第三、四衣扣或胸腹之間,離身體約15厘米,手心向內稍向下,向後擺到不能自然擺動為止。行進速度每分鐘約116步。
口令:“跑步——走!”
要領:聽到預令,兩手迅速握拳提到腰際,拳心向內,肘部稍向裏合。聽到動令,上體微向前傾,兩腿微彎,同時左腳利用右腳掌的彈力躍出約80厘米,前腳掌著地,體重前移,右腳照此法行進;兩臂自然擺動,向前擺不露肘,小臂略平,稍向裏合,兩拳不超過衣扣線,向後擺不露手。行進速度每分鐘約180步。
口令:“踏步!”
要領:兩腳在原地上下起落,擡起時,腳尖自然下垂,離地面約15厘米,上體保持立正姿勢。聽到“前進”口令,繼續踏兩步,再前進。
口令:“立——定!”
要領:齊步和正步都是左腳向前大半步,右腳靠攏左腳,成立正姿勢。跑步時,繼續跑兩步,然後左腳向前大半步,右腳靠攏左腳,同時將手放下,成立正姿勢。踏步時原地立定。
9.步法變換
步法變換從左腳開始。
齊步換跑步,聽到預令,兩手迅速握拳提到腰際,兩臂自然擺動。聽到動令,即換跑步行進。
跑步換齊步,聽到口令,繼續跑兩步,再換齊步行進。
壹、 拓展內容
1. 隊列和體操隊形的壹些基本術語
隊形——學生***同動作時,按教材規定所排成的隊伍的形式叫隊形。
列——學生左右並列成壹線叫列。
路——學生前後重叠成壹行叫路。
翼——隊形的左右端叫翼。右端叫右翼,左端叫左翼。
正面——隊列裏學生所面向的壹面叫正面。
後面——與正面相反的壹面叫後面。
間隔——學生(單個的或成隊的)彼此之間左右相隔的間隙叫間隔。
距離——學生(單個的或成隊的…… )彼此之間前後相距的間隙叫距離。
隊形寬度——兩翼之間的橫寬叫隊形寬度。
隊形縱深——從第壹列(站在最前面的學生)到最後壹列(站在最後面的學生)的縱長叫隊形縱深。
伍——二列或二列以上隊形中前後重叠的學生叫壹伍。
縱隊——學生(單個的或成隊的)前後重叠組成的隊形叫縱隊。在縱隊中,隊形的縱深大於隊形的寬度或相等。
橫隊——學生(單個的或成隊的)左右並列組成的隊形叫橫隊。在橫隊中,隊形的寬度大於隊形的縱深或相等。
基準學生——教師指定作為行動目標的學生,叫基準學生。如“×××
(學生姓名)為基準!”、“以右翼為基準!”等。
排頭——位於縱隊之首或橫隊右翼的壹個或幾個學生叫排頭。 排尾——位於縱隊之尾或橫隊左翼的壹個或幾個學生叫排尾。 當縱隊向後轉時,排頭變為排尾,排尾變為排頭。
預令——口令分預令和動令,口令的前部分,使聽口令者註意並準備做動作。
動令——口令的後部分,使聽口令者立即做動作。預令和動令之間,壹般都有壹定的時間間隔。
2. 口令:“跨立!”
要領:左腳向側跨出壹步,兩手置於體後,左手掌握住右手腕,上體保持直立姿勢。
3. 口令:“45度角半邊向左(右)——轉!”
要領:向左轉時以左腳跟和右腳掌為軸,身體左轉動45度,右腳向左腳靠攏,還原成立正。向右轉時動作與方向相反(備註:當學生站成做操隊形時,便於原地做俯臥撐,立臥撐等)。
4. 口令:“向左(右)橫跨壹步——走!”
要領:左(右)腳側跨壹步,右(左)腳靠攏還原成立正(備註:當學生站成做操隊形時,壹般將雙數的橫排學生完成此口令動作,形成錯位站立隊形,便於學生做俯臥撐,立臥撐、起跑等練習)。
5. 原地壹(二)列橫隊變為二(壹)列橫隊
口令:“成二列橫隊——走!”
要領:聽到口令後,雙數學生左腳向後退壹步,右腳不靠攏左腳向右跨壹步,站在單數學生的後面,左腳向右腳靠攏。
口令:“成壹列橫隊——走!”
原地要使二列橫隊變為壹列橫隊時,各學生要先離開壹步的間隔,然後再下口令。
要領:雙數(第二列)學生左腳先向左跨壹步,右腳不靠攏左腳向前跨壹步,站在單數學生的左方,左腳向右腳靠攏。