“保護生命的十大黃金法則”人的生命應該被保護，十大法則應該被記住。壹旦災害發生，應及時加以應用。
1.地震:如遇地震，先躲避，在書桌下找個空隙，彎下身子靠著墻角，抓住機會逃生，遠離壹切建築物，余震在空地上蹲伏。
2、著火:著火，怕煙，口鼻用濕毛巾捂著，身上著火翻滾，不坐電梯下來，陽臺滑繩，盲目跳樓會受傷。
3、洪水:洪水兇猛，高度較高，土屋頂待不住，床桌綁木筏，樹上可系救生索，準備食物手電筒，穿保暖衣服，避免危險。
4.臺風:臺風來了，聽聽預報，加固堤壩和航道，修復氣路，把臨時建築做得結實牢固，船舶進港時深入拋錨，減少行程。
5.泥石流:暴雨，泥石流，危險的地方在下遊，從溝底逃出，迅速爬上山，不選擇溝，在野外宿營，視氣候進山。
6、雷電:下雨天，雷電交加，不要站在樹下避雨，鐵塔的電桿要遠離，打雷的時候也要防止家裏出問題，關好門窗切斷電源，避開雷電起火的房間。
7.暴雪:暴雪天，人們慢跑，不要背對著風停下來，身體凍得不省人事。千萬不要用火烤，用冰雪洗凈血液循環，慢慢暖起來。
8.龍卷風:龍卷風，強風暴，壹旦打進地窖，避免把門窗留在室內，關掉所有電源和水源，躺在室外低窪地，汽車不可靠。
9.疫情:小心疫情，不要麻痹大意，防止感染。發現病人要隔離、通風、消毒，感染者要早就醫，公共場所要少。
10，化學品防護:化學品有危險性，不要撿拾廢棄物品，防止煙火燃燒有毒氣體，報警說明事故點，不要看運輸泄漏，人要遠離風頭。
人的生命重於山，防患於未然，規避風險，掌握技能，經常練習，祝大家平安，祝大家平安！！
震後養生小貼士1。地震後預防重大傳染病傳播及自救小貼士。
地震後，大量房屋倒塌，下水道堵塞，垃圾遍地，汙水橫流，飲用水大面積汙染，蚊蠅滋生，生態遭到嚴重破壞，腐爛發臭的畜禽屍體成為各種病菌生長繁殖的理想場所。災區大量人口集中在臨時避難場所，擁擠、人口密集，容易引發壹些傳染病，迅速傳播。
此外，災區民眾普遍恐慌，身心疲憊，身體對疾病的抵抗力明顯下降，也成為傳染病流行的誘發因素。所以自古以來就有“大災之後防大疫”的警示。
“災害對人民健康的威脅具有壹定的持續性和滯後性，災後衛生防病工作不能掉以輕心。”傳染病防治專家、解放軍302醫院雜病科副主任姜天俊在接受記者采訪時表示，災區的傳染病是完全可以預防的。對於災區人民和救援人員來說，認真了解和掌握必要的傳染病自我防護知識非常重要，甚至危及生命。
姜天俊指出，災後出現大疫情的可能性絕不是危言聳聽。要高度關註，加大防範力度，采取積極有效措施，防止傳染病在災區的傳播和蔓延。現將災區可能發生的主要傳染病及其預防措施介紹如下。
二是飲食和飲水不潔引起的腸道傳染病
如果災區飲用水和食品衛生得不到保障，腸道傳染病將是災後最常見的傳染病，如感染性腹瀉、傷寒、霍亂、食物中毒、甲型肝炎等。
預防措施:
1.保證水源衛生:取水點周圍50米範圍內禁止隨地大小便和亂扔垃圾，確保飲水安全；2.管理好糞便:大小便要在指定點用漂白粉消毒，臨時廁所建設要征求防疫人員的同意和指導；3.飲食飲水衛生:不喝生水和來歷不明的水，不吃腐爛變質的食物；4.滅蠅:災區目前的自然環境適合蒼蠅的生長繁殖，蒼蠅是傳播腸道傳染病的罪魁禍首，必須堅決滅殺；5.勤洗手:飯前飯後壹定要徹底洗手，最好用流水洗手至少半分鐘。特別要註意背部、手指甲、手指等有皺紋的部位的清潔，這是最容易藏汙納垢的地方。如果可能，用肥皂洗手液擦拭。
自助提示:
在沒有醫生指導的情況下，盡量因地制宜的喝開水和消毒水，在飲食中加入大蒜和醋對腸道進行消毒。如出現腹瀉、口幹等脫水癥狀，可用“白開水500毫升，啤酒瓶蓋鹽1個，糖10克”配制液體，不要單獨喝白開水。
三。由蚊子傳播的傳染病
目前災區正值夏季，天氣潮濕，汙水較多。這是蚊子繁殖的理想場所。蚊子可以傳播許多嚴重的傳染病，如瘧疾、日本腦炎和登革熱。
預防措施:
1.滅蚊、防蚊、驅蚊:註意住所附近汙水的排水，噴灑消滅躲在倒塌建築物下、地溝、樹洞等隱蔽部位的蚊子；睡覺的地方最好有蚊帳，周圍噴驅蚊劑；蓋好飲用水，勤換水；野外救援時盡量穿吸汗的長袖衣服，褲腿要裹緊。如有必要，戴上防蚊口罩。2.那些有條件的人應該在夏天到來之前註射JE疫苗。
隨身攜帶風油精以備後用，睡覺時噴在身體暴露的部位。如遇感冒、高熱、行為異常，及時聯系醫生，尋求幫助。
第四，呼吸道傳染病
災區氣候變化快，早晚溫差大。災區人民和救援人員身心俱疲，抵抗力下降。容易得感冒、麻疹、風疹、腦膜炎等呼吸道傳染病。而且，壹旦呼吸道傳染病在災區人群聚集場所和救援人員住所流行，後果嚴重。
預防措施:
1.註意防寒保暖，尤其是晚上睡覺要防感冒防雨。在人多的地方戴口罩；2.室內空氣流通和清潔度；3.消除過度緊張，睡眠充足；4.營養攝入充足，膳食結構合理平衡；5.老年人、易患肺炎的慢性支氣管炎、肺氣腫、糖尿病、尿毒癥患者可註射肺炎鏈球菌疫苗1次；6.預測麻疹、風疹疫情時，註射麻疹減毒活疫苗和風疹疫苗；7.壹旦出現發熱、咽痛、咳嗽等癥狀，要多休息，多喝開水，服用解熱、鎮咳、祛痰藥物，必要時使用抗生素。
自助提示:
出汗時不要立即脫去或減少衣服。可以先解開幾個扣子，等汗退去後再逐漸脫衣服。輪流工作，勞逸結合，避免長期疲憊，多喝白開水，出汗多時喝加少量糖和鹽的白開水，不要長期喝純凈水。
5.由老鼠等動物傳播的傳染病。
災區的老鼠等動物也處於極度恐慌之中，已經死亡並逃出洞口混入人群的老鼠明顯增多。老鼠可以傳播許多疾病，如鼠疫、腎綜合征出血熱和鉤端螺旋體病。
預防措施:
嚙齒動物控制、嚙齒動物控制和圈養動物；動物糞便消毒後集中處理；臨時住所建在地勢較高、幹燥、陽光充足的地方，周圍挖有防鼠溝，保持壹定坡度。這張床離地兩英尺多。盡量不要睡在地板上。
自助提示:
接觸糞便和汙物時最好戴手套和口罩，救援作業場所有汙水或下雨時穿長款膠靴。食物要放在安全的地方，避免被老鼠碰到。
六、外傷引起的傳染病
在抗震救災中不可避免地會出現皮膚割傷，厭氧菌可能會從傷口侵入體內，導致破傷風、氣性壞疽等嚴重傳染病。
預防措施:
救援時要戴手套，以免皮膚受損。如遇損傷，尤其是較深的傷口，要及時清理傷口，用清水洗去汙垢和血跡，不要讓損傷的傷口與泥土接觸。及時找醫生做進壹步治療觀察。
自助提示:
受傷後，仔細觀察並記錄受傷物品、傷口位置及深度、出血情況，及時向醫生匯報，決定是否註射破傷風抗毒素和類毒素。
七、其他需要警惕的傳染病。
災區群眾和救助站衛生條件差，可能發生急性出血性結膜炎(紅眼病)。該病主要通過公用毛巾、手帕、浴巾和壹個臉盆傳播，傳染性強，傳播速度快。
預防措施:
勤洗手，不揉眼睛；嚴格消毒，防止傳播。
自助提示:
壹旦發病，應閉眼休息，可早期冷敷，減少滲出。
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