1，25-50的時候大概有40%的男性說不清自己的年齡。這也是為什麽有些人會誤以為父子是兄弟。有些男人甚至到了60歲甚至更老。
那麽，剩下的60%呢？壹個是禿頂，三十多歲到五十多歲，該感謝的都感謝了。10%左右。第二，頭發大部分是白的，五十歲之前可以上下5%。第三，他太胖了，肚子很大，不能自由活動，肯定是老了。10%左右。第四，由於工作條件差，過度勞累，滿臉皺紋，約占20%。第五，過早的殘疾或疾病，包括大量吸煙和飲酒。10%左右。
2.如何預測？我有以下經歷:
(1)，因為遺傳占了很大比重，所以我們可以重點參考他的父親和爺爺，兼顧他的母親、叔叔、阿姨和爺爺奶奶。
(2)、因為和職業關系很大，可以參考集團在其行業中的主要形象。
3.如何保護自己？我們可以在日常的生產生活中從壹點壹滴去爭取改善。
比如飲食習慣的生態和營養搭配。
再比如男女生活的中庸。有些人在三十多歲的時候，因為超載和放縱而傾家蕩產。只剩下壹個脆弱的外殼。有的還是六七十歲。
另壹個例子是勞動保護。防毒、防危險、防腰傷等等。
再比如家庭環境，工作環境，人緣環境等等。
再比如自我心態的調整，知足不是口號，多交青年男女朋友不是耍流氓，及時接受正確的新事物新思想。
4.其他人
(1)，記得我上大學的時候，全國的大學生提出壹個口號:“為國效力五十年”。實現這個口號並不容易。我們畢業的時候20-27歲，也就是說要工作到70-77歲。也就是說，妳得活到80歲。然後比如我們工作37年的時候，已經跌了10%(死了四個，病得不能工作的三四個)。下面還有13年。當然，我們中的壹些人已經工作了60年。
(2)如果壹個人能被幾十年不見的同學朋友壹眼認出來，他就會像同學聚會上的下壹代壹樣，經常和自己的子侄混淆，七八十歲還很活躍，八十歲還很忙碌。那麽，他是不是前世的贏家？！
全部展開
二十多歲的男青年，外表“青春”沒有太大區別。大部分都比較瘦，臉上線條清晰，皮膚緊致光滑。然而人到中年，逐漸呈現出完全不同的風景。有的人提前進入油膩大叔行列，有的人還年輕。
盡管如此，大部分人還是會以同樣的衰老步伐走在人生的旅途上，所以我們可以根據壹個人的外貌推斷出他的大概年齡。衰老悄然而至，當我們發現的時候，已經滿身滄桑。對於男性來說，衰老是在哪壹年迅速發生的，又是在哪壹年使人發生了翻天覆地的變化？
什麽是衰老？
衰老就是我們常說的“衰老”，是壹種漸進的、復雜的、全身性的結構和生理功能的不可逆退化。
衰老，只是皺紋？不，它包括許多方面。除了頭發枯白、皮膚皺紋、牙齒松動、身材肥胖等外在表現外，力量和耐力的下降、協調性和靈敏性的不佳，都會使人感到疲勞，行動遲緩。此外，身體的各個器官也在經歷“衰老”的過程，如心肌細胞減少，心肌膜增厚，血管壁硬度增加，肺泡壁變薄有彈性，神經細胞和腦細胞數量減少。
男人的衰老是從什麽時候開始的？
在《黃帝內經》的“古天真”中，是這樣說的:
“老公...48、筋骨旺旺，肌肉發達。58、腎氣衰，發落牙。六十八歲，陽衰於上半身，燒臉，白發。七八、肝氣老化，肌肉不能活動。八八，天精盡，精氣少，腎衰，身體極好，則牙發。”
從這個描述可以看出，《內經》認為男人在32歲(48歲)左右，骨骼肌肉最強壯，身體最好，達到巔峰。從四十歲(五月八日)開始，因為腎氣開始下降，脫發、牙齒松動都開始了，這是男人衰老的開始。
觀察現實生活中的各種男人，大致和《內經》描述的壹樣。只要生活不是很放縱，30歲還可以年輕20歲，但是到了40歲，反正大部分男人都會被歸為中年大叔。
網上還流傳著壹些人體器官老化表，余航軍摘錄其中部分如下:
肺。20歲開始肺功能減弱。如果不參加體育鍛煉，40歲爬樓梯或者跑步壹般會讓壹個中年男人喘不過氣來。
大腦。腦細胞也會從20歲左右開始減少，到了40歲，每天大約會損失654.38+0萬個腦細胞，所以中年人會開始健忘，記憶力會比以前差。
生育能力。男人到了40歲，由於精子質量下降，生育能力會大不如前。這與《內經》“五八，腎氣衰”理論相對應。
心。心臟的狀況會好壹些，50歲左右才會開始衰老，表現為輸血效率下降，血管壁彈性下降。
其他器官。眼睛和牙齒在45歲開始衰老，腸道在55歲左右開始衰老，肝臟在70歲左右才開始衰老。
綜合以上可以看出，男性衰老的年齡節點在40歲左右，相當於青春和衰老的分界線。不過這只是對普遍現象的總結，並不代表每個男人在“40歲”的時候都會有明顯的身體變化。因為每個人的生活方式和遺傳因素都會嚴重影響衰老過程。正因為如此，黃帝和齊波會在《論上古天真》中繼續有這樣壹個問答:
皇帝說:壹個做道士的人已經100多歲了。他能生孩子嗎？
齊波說:“有德之人，可以老而有形，雖老也可以生子。”。
意思是只要善於養生，就能保持健康，延緩衰老，即使老了也能有很好的生育能力。
現代白領男性外貌的老化之路
“胖中年”是近幾年網絡上流行的壹個熱詞，大致意思是中年男人又胖又世故。其實中年男性肥胖的身體才是“油膩中年”這個詞最重要的基礎。在網上列出的“油膩中年”的各種表情中，關於體型的表情占據了相當大的壹部分，包括胖頭、大肚子、禿頂、油臉等。
但是，從年輕白領到油膩中年，也不是壹朝壹夕的事。讓我們看看這是如何演變的:
22歲大學畢業，進入社會工作。這是第壹個時間節點，男性從上學時大量運動變成了很少運動。盡管如此，到了25歲，大部分年輕的男性白領依然可以保持年輕的容顏，身材苗條。直到30歲，雖然外貌會有變化，但整體來說，還是屬於年輕的狀態。但是，有相當壹部分男性，由於飲食過量，缺乏運動，體重開始增加。到了27、8歲，肚子小了，體脂率開始高了。
大多數男人會在30歲左右結婚。由於30歲以後身體的衰老過程會加快，很多器官開始加入衰老的行列。然而，缺乏運動、飲食過量、熱量攝入過多、生活方式紊亂已經成為大多數中年男性的常態，發胖成為必然。這時，青春的光輝開始從很多男人的臉上褪去，“油膩中年”的形象開始出現。到他們不到35歲的時候，許多中年男人是真正的小胖子或大胖子。
40歲的時候，如果去同學聚會。那些保持運動習慣和嚴格生活方式的男人，看起來依然年輕。這與大多數胖胖的“中年大叔”的長相形成了鮮明的對比，會產生“窮壹代”的感覺然而，40歲還能保持青春活力和容貌的男性永遠是少數。
這是大多數男人從二十多歲到四十多歲的外貌衰老發展的壹般路徑。也可以說，從25歲到40歲，是壹個年輕外表被消磨殆盡的漸進過程，不會突然讓人變老。當然，生活的境遇也會影響人的外貌。有些男人在生活中會遇到很大的變故，比如事業上的重大挫折、家庭變故、嚴重疾病等。，而且可能還會讓人老得更快。
男人如何延緩衰老？
沒有什麽訣竅。積極參加體育鍛煉是普通人延緩衰老的最好方法。
對於我們凡人來說，保持健康和延緩衰老的最好方法就是保持良好的飲食和生活習慣，積極參加體育鍛煉。
如果男性從二十多歲就能堅持長期規律健身，到中年時看起來會比同齡人年輕很多。年齡越大，這種外貌上的差異就越明顯。事實上，長期的力量訓練可以很好地保持男性的肌肉力量和耐力，即使是四五十歲，和二十多歲也沒有太大區別。有氧運動的抗衰老作用，除了維持心肺功能外，還可以減少體內自由基，增強機體免疫力，改善脂質代謝，降低血脂。
大量的實踐和研究也證實，運動健身不僅對改善生理機能有積極的作用，而且可以調節心理活動，釋放壓力，從而使人更加自信、開朗、積極。
基本要求:堅持每周至少參加三次體育鍛煉是基本要求，每次1小時。
註重精神修養也能保持健康，延緩衰老。
我們註意觀察佛道的修行者(修行佛道的人，不壹定是和尚或道士)，也可以發現很多保持年輕的人看起來比同齡人年輕。如果各位讀者有機會接觸壹些從業者，可以發現這種現象。
《搜神記》、《神仙傳》等道教古籍記載了大量長壽、永葆容顏的修行者。裏面描述了很多他們的飲食和練習方法。像著名的彭祖，據記載活了800多歲。他說他的生活拒絕了聲色犬馬，只以養生修身為己任，而外表卻壹直保持著很年輕的樣子。當然，兒子沒有談論怪力的困惑。我們就當這些傳說是信息來聽吧。但道教和佛教對心理和精神層面的修煉要求，照顧身心，更註重內在而不是追求外在的物質需求，確實讓很多修行者保持了健康和年輕。
所謂“相由心生”，修心、向善、中庸的世俗生活，無疑會在我們的表象中顯露出來。
現代健康專家、健身教練和醫生在呼籲人們保持健康、延緩衰老時，總是要求人們保持健康的生活方式。而這也對應了《內經》中的記載:
黃帝問:“我聽說古代人春秋百歲，但行動從不失敗。”現在的人，年過半百，運動失敗，和時代不壹樣了？"
齊波的回答是，“古時候的人.....練過陰陽，練過技能。他們吃得喝得有規律，生活有規律，工作也不魯莽......但是在他們100歲的時候就離開了。”
其實，延緩衰老，永葆青春，並沒有什麽秘訣。保持健康的生活方式就好。雖然衰老是不可避免的，但是男性年輕的外貌還是可以維持很久，不用擔心過早衰老！
全部展開
我父親年輕時是個英俊的男人。後來我常年在外做生意，但每次見到父親，我總會感嘆歲月對他的恩情:父親從未老去，卻依然是微笑的菩薩。
我永遠不會忘記2016的春天。
我媽被確診癌癥晚期，也就三個月的壹個下午。
我看到我父親馬上就衰落了。
好像剛才頭發還是黑的，壹眨眼就壹寸寸變白了。
後背也慢慢駝了下來。
這常常讓我產生壹種錯覺，這個男人不是父親，而是壹個害怕失去母親而悲傷的陌生老人。
那時候，家裏經常有壹種悲傷的氣氛。
但父親卻不得不承受這份悲傷，努力奮鬥，為母親服務。
他不放心我們伺候，陪著他媽不睡覺對抗癌癥疼痛。
然而，母親還是去了。
那天，媽媽拉著爸爸的手，眼裏滿是對爸爸的關心和失望。
母親走了，也帶走了父親對生活的所有依戀。
父親拒絕和我們住在壹起。
他壹個人住在老家的老房子裏，幾乎呆在家裏，不修邊幅，壹天天老去。
我常常為父親在房間裏孤獨到死的固執而悲傷，卻又無能為力。我們每天都陪在父親身邊，但他的內心依然孤獨。他的心只屬於母親，從此再也沒有對任何人敞開過。