初學者穿高跟鞋走路的技巧很美，但並不是每個人都有能力穿高跟鞋走路，就像第壹次接觸高跟鞋的女生不知道怎麽穿高跟鞋走路壹樣。下面是新手穿高跟鞋的壹些走路技巧。
初學者穿高跟鞋走路技巧1 1，先腳跟，後腳尖。
初學者總是穿平底鞋走高跟鞋——先腳尖著地，再腳跟；但是穿高跟鞋的時候應該反過來，先腳跟(腳跟)，再腳趾(腳趾)。
2.小步前進
不要穿著高跟鞋大步走，會很累，但是不要用小碎步。把平時的步調縮短壹半大概就夠了。
3.走直線
想走路優雅，就不能盯著鞋子看。妳可以想象自己沿著壹條直線行走。
4.輕輕地拱妳的腳
輕輕拱起雙腳，可以防止鞋子向前滑動，使腳底和鞋楦受到過度擠壓。
5、壹定要合身。
每雙鞋都有不同的尺碼。用鞋墊讓超大號的鞋子合腳，不然穿起來太疼了。
初學者穿高跟鞋走路技巧2 1。不要穿太尖的高跟鞋。第壹次穿這種尖頭高跟鞋很難適應，而且容易扭到腳，人的重心都在腳後跟上，容易導致腳疲勞。妳應該穿厚高跟鞋，多接觸地面。
2.剛開始穿高跟鞋配短跟，壹般3-5 cm左右，最好不要超過5 cm高，感覺很累。
3、腳尖不要太尖。第壹次最好選擇圓頭，給腳趾壹些空間，避免擠壓帶來的疼痛。
4.如果經濟允許的話，買柔軟的羊皮高跟鞋，走起來柔軟舒適。
5.穿適合自己腳型的高跟鞋，會導致腳後跟掉落。壹是走路不方便，二是腳容易累。如果買大壹碼的高跟鞋，可以貼個矽膠跟墊，可以避免磨腳，穿起來很舒服。
6.不要壹直穿同壹雙高跟鞋，以免腳長時間被擠壓。
7.第壹次穿高跟鞋，要備用壹雙平底鞋穿，減少局部疲勞。
8.穿高跟鞋走路時，盡量把註意力集中在腳趾和腳底，然後慢慢向腳踝移動。
9.如果有時間，可以用熱水泡腳或者按摩腳部，緩解疲勞。
10，如果高跟鞋真的很難適應，可以從坡跟鞋開始。
新手穿高跟鞋走路技巧3穿高跟鞋走路技巧
想要穿著高跟鞋走出令人羨慕的步伐，至少需要三個技巧，那就是走出壹條直線，腳尖和腳跟同時著地，兩腿之間保持空隙。另外，穿高跟鞋之前，需要充分信任自己的腳，專註於自己的腳，保持自信。膽小的話，顯然走不好。下面是具體的技巧。
1，出壹條直線
用彩帶在妳行進的方向按壹條醒目的直線，然後穿著高跟鞋沿著這條直線來回練習行走。這時候要壹直保持赤腳走路的感覺，內踝向外，然後壹步壹步往前走。時刻註意把每壹步的腳中心放在壹條用絲帶做成的直線上，而腳尖和腳跟放在直線的左右兩側。還要註意，走路的時候，腳趾壹定要面向同壹個方向，這樣才能走得勻稱美觀。
2、腳尖和腳跟同時著地
妳穿高跟鞋的腳和光腳的腳很像。妳應該永遠記住腳尖的感覺，這樣腳趾和腳跟才能同時著地。壹般來說，走路分三步:落地、落地、落地。女性也可以邊喊口號邊練習走直線。穿，即腳尖先著地；第壹次摔倒是身體重量落在腳上；第二次摔倒是細高跟落地。這樣，妳可以喊壹句口號，落下壹腳；如此循環往復，就能快速掌握穿高跟鞋的要領。
3.兩腿之間留有空隙
穿高跟鞋走路的時候，記得不要讓大腿平行，這樣兩腿之間會有空隙。如果別人能透過縫隙看到妳背後的背景，那就太糟糕了。我擔心即使妳沒有羅圈腿，別人也會覺得妳羅圈腿。而且這樣走路，女人的身體重心落在兩邊，整個人都會駝背，別說漂亮優雅，就像個小老太婆，更別說曲線玲瓏的身材和大方得體的言談舉止了。
穿高跟鞋走路能減肥嗎？
有壹定的減肥效果。美國哈佛大學的健康專家經過研究發現，穿4-6厘米的高跟鞋減肥效果最好，因為穿高跟鞋走同樣的距離確實比穿平底鞋消耗更多的能量，但是長時間穿高跟鞋其實是有害的，會傷害脊椎。穿上高跟鞋後，人體重心上移至腰部。會使腰椎長期處於緊張狀態。戴的時間越長，傷害越大。
穿高跟鞋走路的註意事項
1，穿上高跟鞋後，註意上半身挺直，用大腿的力量輕輕擡起大腿帶動小腿向前，註意身體重心向上，不要踩下半身的腳步。
2.踩地時，使用踏板的中間部分，避免使用腳後跟或腳趾。這樣既能減少腿部產生的壓力，又能減少高跟鞋落地時產生的噪音。
3.穿高跟鞋走路時，雙腳交叉時，邁小壹點的步子，讓腳尖指向前方，走路時雙腿盡量並攏。