1.正確姿勢:保持身體放松，雙腳平放，手臂自然下垂。雙手握筆適度，不要太緊也不要太松。
2.穩筆:寫字時，手腕要穩，不要抖。用毛筆時，要用整個手臂的力量來控制筆畫的粗細和力度。
3.墨的濃淡要適中:墨的濃度要適中，不能太濃也不能太稀。墨水太濃會使字跡模糊，墨水太稀會使字跡不清。
4.選擇好的紙張:選擇適合毛筆書寫的紙張，如宣紙或粗糙紙。這些紙吸墨性好，更能體現毛筆的特性。
5.練習基本筆畫:毛筆書法的基本筆畫有橫、豎、撇、按、點。初學者可以通過反復練習這些基本筆畫來提高筆畫的準確性和流暢性。
6.註意字形結構:每個漢字都有自己獨特的結構和比例關系。寫作時要註意字形的結構，以保持整體的平衡和美感。
7.多觀察模型字:觀察優秀的毛筆書法作品，學習字體特點和技巧。可以通過模仿範文來提高自己的寫作水平。
8.堅持練習:毛筆書法需要長期的練習和積累。初學者應該每天堅持練習壹段時間，不斷提高自己的技巧和水平。
總之，初中生練習毛筆字要註意姿勢、筆墨、紙張的技巧。同時要註意基本筆畫和字體結構的練習，多觀察模型字，堅持練習，不斷提高自己的書寫水平。