論是當年受傷躺在病床上，還是如今面對電視攝像機，我們印象中這個女孩從來就沒有哭喪著臉過。我們可能會以為，這孩子天生就是這樣的樂天派，而事實上我們只要稍加思考，並不會相信自己的這種善良的揣測。當遭遇不幸的時候，誰的內心不會經過壹次痛苦的洗禮呢？從今天的新聞中，我們知道，桑蘭承認自己這5年來“改變了很多”，“以前的我肯定沒有現在這麽堅強”，可是又強調“現在的我非常快樂”，“現在的我更堅強更樂觀”。我們相信這是真的，隨著身體的逐漸康復，心裏也會變得真正樂觀起來，堅強起來。
當今社會被人們談論最多的話題之壹就是“壓力”，因生存壓力而產生的心理壓力，以及由此帶來的壹系列社會問題。我們經常會問自己：在現代社會，我們還能不能生活得更堅強、更樂觀壹些？如果能，怎樣做到？答案就在桑蘭身上。
受傷以前的桑蘭是個優秀的體操運動員，不優秀也進不了輝煌顯赫的中國體操隊。誰都知道，這種優秀的體質不是與生俱來的，而是多年勤學苦練的結果。其實，心理素質和身體素質壹樣，都是可以練出來的。可愛的桑蘭，在這兩個方面都給我們做出了很好的榜樣
目的：探討心理訓練對提高體操運動員心理素質的作用。方法：對1名17歲的男性體操運動員進行為期六個月的心理訓練，實施措施為：心理咨詢、放松訓練、註意力集中訓練、自信心訓練、動作表象訓練、自我暗示、想象訓練和情緒調控。結果：①註意穩定性提高，註意分配能力增強，註意廣度增加。②焦慮水平下降。③自信心水平提高。④性格特征：情緒穩定性較好，內外向性穩定。⑤心理健康水平提高：焦慮、強迫、抑郁、人際敏感、敵對等癥狀明顯改善。⑥心理應激水平下降。結論：系統的心理訓練結合針對性的心理咨詢作為運動訓練的壹項重要輔助手段效果顯著，對運動員的訓練和比賽具有重要的實際意義。 (***2頁)
菲、鄧琳琳、楊伊琳、李珊珊、江鈺源和何可欣，6個小女孩，每個人都有自己的故事，成長經歷也都不簡單。
程菲是湖北黃石人，母親下崗，全家收入微薄。程菲小時候因營養不良，時常生病住院常讓父母心急萬分。程菲4歲上幼兒園時，父親便把她送到了體操隊學習，當時只是希望把身體練得好壹點。小程菲壹學上體操便成癮了，父親還用自制的器械或壹些“土辦法”幫助程 菲。
如今程菲的名氣大了，壹家開發商贈送給他們家壹套房子。父母還經營著壹家規模很小的體彩銷售點並賣壹些小食品，現在的生活算是擺脫了窘境。
小時候，江鈺源非常好動，壹度被認為有“好動癥”。她喜歡上樹上房，爬梯子。非常巧，她的隔壁鄰居是著名體操運動員李寧的表哥，看到江鈺源如此好動，他建議送江鈺源去練體操，這與江鈺源父親的想法壹拍即合。於是，4歲的江鈺源被父母帶到柳州市體校練起了體操。江鈺源出生在廣西柳州市壹個普通工人家庭，父親江濤是柳州壹家工廠的司機。巧的是，江鈺源的隔壁鄰居是著名體操運動員李寧的表哥，看到江鈺源如此好動，就建議送她去練體操，這與江鈺源父親的想法壹拍即合。
母親歐鳳珍沒有固定收入，家庭經濟條件的拮據，讓江鈺源很小就非常懂事。據歐鳳珍說，每次陪女兒出門逛街買東西，江鈺源都會挑便宜的買。有次想給鈺源買幾條褲子，只挑了壹條，就跟媽媽說"不能再買
了，等下沒錢買車票回家了。”
7歲的源源遠離父母來到了壹千多公裏以外的杭州加入浙江省體操隊後，孤單地開始了她人生的另壹段旅程，源源是家裏的獨生女，是媽媽的心頭肉，但拮據的家庭情況並不容許他們經常見面，根本沒有能力負擔起“去看她壹次就得花上兩三千”的花銷。
源源在杭州生活了五年多的時間。這五年，同齡的女孩都還在父母懷裏撒嬌，買各式的毛絨玩具，吃各種各樣的零食，但因為家裏經濟條件拮據，源源每周只有10塊錢零花錢，還得為衣服發愁。
“在杭州，那個年紀的小女孩哪個不是要什麽有什麽，但源源可沒有這麽好的條件。別說大堆的玩具、零食了，那時候源源的訓練服基本都是教練給的。不過，她也不挑，拿什麽給她都穿，如果有玩具那也是別人送的，她可不舍得買。”浙江體操中心主任助理汪瀛士說。
就是這樣，經過長年的矯正訓練，小鈺源才有了如今在奧運會賽場上，那矯健的身形，及淚水過後燦爛的微笑。
瘦瘦小小的楊伊琳從小就繼承了父親的體育天賦，特別好動。兩歲左右就可以爬單杠了。楊伊琳練習體操，最“痛苦”的人莫過於媽媽鄧四妹了。說痛苦，是因為把那麽小的孩子送去練體操，是對母愛的壹種挑戰。事隔多年，鄧四妹回憶起曾經的那些日子，感慨萬分。
1999，楊伊琳被送到廣州市陳經綸體校後的第壹周，不光不太適應高強度的訓練，還因此得了肺炎。本來體質較差的她，經歷著遠離父母和病魔的雙重打擊，天天以淚洗面。體校的老師將這個情況告訴了鄧四妹，並希望她能到體校來陪著楊伊琳打吊針。於是，鄧四妹放下了手中的工作就從廣州市的花都區趕到了陳經綸體校。
那壹幕鄧四妹是永遠也不會忘記：為了能親眼看到媽媽來接自己，楊伊琳壹早就站在樓上的窗戶前，盯著體校的大門看。因為人小而且瘦弱，她必須站在壹個小板凳上才能夠得著窗臺。
鄧四妹進入體校大門，看到宿舍窗戶上的女兒雖然隔著玻璃窗戶，但仍然努力叫出了“媽媽”的口型。壹周不見，女兒的臉色非常差，鄧四妹壹見這種情形，眼淚壹下子就流了下來。
在媽媽的悉心照顧下，楊伊琳得到了恢復，繼續投入到了艱苦的訓練中。但對於鄧四妹來說，沒有壹天不擔心的：“因為她太小，去食堂打飯，高度都不夠。我經常提醒她，壹定要小心，小心被那些人高馬大打籃球的運動員踩到。”
後來鄧四妹有了第二個身孕，每周去看楊伊琳的任務就落在了爸爸的身上。電話成為了連接楊伊琳和媽媽的唯壹途徑。那個時候，楊伊琳還有愛哭的毛病。壹和媽媽通電話，她都會哭個不停，讓電話這頭的鄧四妹好不心疼。
但過了壹段日子，鄧四妹發現女兒在電話中不怎麽哭了。問起原因，原來體校宿舍的公用電話有限，打電話壹般都得排隊。如果楊伊琳不停哭的話，看門的阿姨會覺得她在拖延時間，會把她拉開。為了能和媽媽更長地通話，楊伊琳即使想哭也不能哭出來，讓別人發現。
2007年1月，楊伊琳終於跨進了國家隊大門。
參加北京奧運會體操女子團體的選手除了程菲這幾個根本沒有大賽經驗，尤其是來自安徽阜陽的小將鄧琳琳，她連世錦賽都沒有參加過！這名16歲的小丫在今年的兩站世界杯中嶄露頭角，並最終入選女隊。在13日的決賽中，鄧琳琳參加了跳馬、平衡木和自由體操三項比賽，其沈穩的心理素質和穩健的動作令觀眾大為贊嘆。
作為體操女子團體冠軍鄧琳琳的啟蒙教練，阜陽體校體操教練郭少華13日壹大早就趕到了鄧琳琳家中，和鄧琳琳父母壹起觀看鄧琳琳的比賽。
談起鄧琳琳，她不服輸的性格給郭少華留下了深刻的印象。“琳琳性格比較好強，即使和男孩子比，也不願認輸。”郭少華說，“我當時就是按照男運動員的標準訓練琳琳的。當時訓練條件有限，我們只能在業余時間對琳琳進行訓練。那時候，琳琳才七、八歲吧。”
鄧琳琳在七、八歲時，跟著哥哥在阜陽體校練體操。剛開始，鄧琳琳的父親鄧傑古只是讓琳琳跟著哥哥壹塊兒玩，並沒有讓她練體操的打算。後來，鄧傑古看到鄧琳琳對體操很感興趣，就讓鄧琳琳和其哥哥壹起練體操了。
郭少華給記者講述了鄧琳琳的壹個小故事。“當時我們在訓練連續分腿慢起手倒立這個動作時，壹般做10多個動作就算是優秀了，琳琳的哥哥做了30多個，而琳琳怎麽也不願承認自己不如哥哥，硬是咬著牙做了40多個才肯罷休。在和她同齡的男孩子中，也很少有男孩子能比得過她。”
13日上午，鄧琳琳家中異常熱鬧。左鄰右舍聽到鄧琳琳參加奧運比賽的消息，也都來到了鄧琳琳家中。
鄧琳琳的父親鄧傑古告訴記者，琳琳小時候學習騎自行車時，連續摔倒了幾次，痛得掉眼淚。他和愛人看著心疼，趕緊上去幫小琳琳扶住自行車。但是小琳琳卻拒絕了父母的好意，堅持要獨自練習。“她前壹天晚上開始練習，第二天就學會了(騎自行車)。”鄧傑古為女兒的堅強感到自豪。
小琳琳的哥哥也是練體操的，琳琳還經常主動提出要和哥哥壹比高下，如果比輸了，下次說什麽也要贏回來。
李珊珊和程菲是“校友”。她給自己的QQ空間取名叫“平衡女皇”，簽名檔非常有霸氣：愛跳愛笑站得穩，我的平衡力超強！誰敢跟我比壹下！
北京奧運體操女團金牌的另壹得主李珊珊的故事，也要從湖北黃石說起。在黃石體校門口的宣傳墻上，她的巨幅照片就跟在程菲的後面。盡管珊珊不是代表湖北出戰，但是她還是黃石的女兒、黃石體校的驕傲。
壹個人找到體操房
最初練體操的時候，李珊珊是壹個幸福的娃娃。姚菊英也是珊珊的啟蒙教練。
“李珊珊開始練體操真是挺有意思的。”姚菊英回憶，當年，別的小孩都是父母給送來的，只有珊珊是自己找來的。那是1996年的壹天，小珊珊獨自來到姚菊英的體操房，看到正在練習的程菲，就對姚教練說：“我要像這個姐姐這樣練體操。”姚菊英壹楞，笑著說：“喜歡體操？好，那妳就去換衣服，然後跟在姐姐們後面練吧！姐姐們幹什麽，妳就幹什麽！”
李珊珊仿佛天生是為練體操而生的。姚菊英回憶起這壹段往事，壹直洋溢著笑容：“小姑娘今天練得不錯，明天接著來啊！結果，第二天壹早，小珊珊又自己來了，還跟我說，‘老師，我又來了！’”姚菊英嘖嘖稱奇：“這麽小就那麽有主意的樣子，我就知道她將來會成大器。”
不過，李珊珊的體操之路走得並不順利。
曾是“體操流浪兒”
李珊珊後來也曾進入武漢體院訓練，但卻沒能進壹步加入湖北省體操隊。“珊珊的主要問題是手太小，省隊可能覺得手小的孩子在高低杠等項目上沒有潛力可挖，那會兒中國隊的強項又是高低杠，所以就把珊珊退回了武漢體院。”姚菊英回憶。“後來我們就想辦法，把珊珊往其他省隊送。”趙漢華教練說起這段經歷時，忍不住眼睛裏閃爍著淚花，“有兩個省隊讓珊珊練了壹段時間，又把她退回來了！”
李珊珊強項是平衡木，優勢是“木感”非常好，可能上天可憐這孩子，手雖小而腳卻非常貼木。打小學平衡木時，李珊珊做起動作來常常是壹趟即可順利過關。經過了壹番努力，李珊珊的體操生涯終現轉機，廣東隊看重她出色的平衡木成績，將其招至麾下。
2001年1月，趙教練將珊珊帶到北京集訓，這是國家隊招隊員時必走的程序。珊珊壹連做了10多套平衡木動作，不掉木。高健指導註意到珊珊，其他省隊也圍著看，問是哪裏來的。趙漢華說，廣東省已經要了。之後，2004年，這個當年被三支省隊退回的女孩兒，繼續因出色的平衡木成績，入選中國體操隊。
平衡木上的公主
2007年世錦賽，作為新人，李珊珊進入到了大名單中，那時候，她的名字排在第七位。
因為世錦賽壹支隊伍只有六個運動員能夠上場，所以李珊珊當時的位置是替補。後來，還是因為龐盼盼有傷在身，狀態不好，珊珊才成為正選隊員，代表中國隊出戰了自己生命中的第壹次世錦賽。在預賽中，李珊珊的壹套平衡木動作難度大、質量高，在幫助中國隊順利晉級團體決賽的同時，她也以第壹名進入了平衡木的決賽，李珊珊在世錦賽的第壹次亮相引起了體操界的高度關註。只是略顯可惜的是，在自己的第壹場世錦賽決賽中，初次經歷大場面的李珊珊沒能把握好自己。預賽排名第壹的李珊珊倒數第二個出場，她上木後的壹系列動作都完成得很漂亮，可惜在做壹個簡單的“立轉360度”動作時卻出現了大的晃動，結果她沒能控制住平衡，掉下了器械。雖然之後的動作完成優秀，但只得到了15.900分，最後與羅馬尼亞選手尼斯特並列第二。不過，此役已經顯示出李珊珊在平衡木上的高超技藝，以後的表現也證明：這個曾經因為手小而壹路艱辛的女孩，無愧中國體操“平衡木上的公主”。
跳馬鄧琳琳：最沈著的微笑
她是本屆奧運會體重最輕個頭最小的運動員，身材嬌小的她卻擁有著最沈著的微笑——完成高難度值為5.8的動作，落地釘子壹樣站住，得到15.25分。
低杠何可欣：最自信的微笑被譽為“高低杠公主”的何可欣壓軸出場，她並沒有將預賽中掉杠而流下的傷心的淚水帶進決賽，自信的她在高低杠上騰躍，將看似不可能的任務出乎意料的完成。當她穩穩落地的時候，7.7的難度價值，16.85分，中國隊已經穩穩拿住超越美國隊的壹分了。
平衡木李珊珊：最憨態的微笑
珊珊是個憨憨的女孩，而她在平衡木上，則是當之無愧的平衡女皇。尤其是隊長程菲意外落木之後，她開場四個動作組成的技巧連接非常漂亮，隨後的動作幾乎如履平地，下法釘子壹樣站住。7.1的難度值，得到16.05的高分。
自由體操程菲：最霸氣的笑
程菲，年輕的中國女子體操隊隊長。雖然她不慎從平衡木上跌落，但這反而讓她更生堅毅。伴隨著《黃河》的她開場高難度空翻穩穩落地，隨後屈體旋只是向後退了壹步，果斷減了難度，得分15.45分。當她順利完成最後壹個動作時，她舉起緊握的拳頭的壹聲長嘯，盡顯王者霸氣。
程菲：賽前訓練特殊氣質
不知從什麽時候開始，“壹姐”這個稱謂便被人們加在了程菲的頭上。這樣叫未免也把程菲給叫老了，不要忘記，“壹姐”今年才20歲，正值青春年少。
4年前的雅典奧運會對於程菲和她的姐妹們來說，是壹次慘痛的失敗。那壹年，程菲還是個16歲的“小隊員”，就像今天的何可欣她們壹樣。4年臥薪嘗膽讓程菲她們的實力有了長足進步，但程菲透露，除了技術上的磨練，奧運會前她們還經歷了特殊的“訓練”。“我們的實力很強，但和美洲及歐洲相比少了壹些大氣和霸氣，所以加強氣質的訓練也是壹個非常重要的任務。”團隊，默契，氣質，今天她們全部展現出來了，女團亞軍美國女隊主教練也心悅誠服，“中國隊無論是技術上還是氣質上，都太完美了。”
劉璇：中國幾代體操女隊員的夢想
賽後，前奧運會冠軍劉璇在接受華奧星空記者專訪時表示：“這枚金牌實現了中國幾代體操女隊員的夢想，是壹個好的開始。”“此前中國女團的定位是世界前三，這次奪冠之後，我們能夠看到中國女子體操的狀態和實力已經不止是前三了，應該是頂尖水平。”劉璇說。中國領軍人物程菲壹直都很穩定，卻在今天的平衡木中掉了下來，當看到這些的時候，劉璇很為自己的這些小師妹們緊張也為她們擔心，“不過，在我計算比分的時候，美國隊的隊員掉了下來。”
比賽結束，劉璇以記者身份采訪了自己的這些小師妹，“在采訪的時候看她們的樣子，好像在做夢還沒醒過來壹樣。”劉璇說。
江鈺源跳馬的失誤使她後面的比賽分數不是很高 最後中國女子楊怡菱得到個人全能銅牌2008年北京奧運會女子體操團體賽中國得到了女子團體首枚金牌 深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸