明朝進士冒起宗，在註解《太上感應篇》中「見他色美，起心私之」二句時提到，看見他人的妻女美貌，便起奸邪的私心，只要壹起這個念頭，雖無事實，已難逃鬼神的禍罰。因為萬惡婬為首，愚人不知道利害，便犯了這邪婬的罪孽。所以，戒邪婬，先須明白邪婬的禍害，於此陳述邪婬十二種危害，以提醒迷途：
壹害天倫：男女各有配偶，這是天定的人倫。如果和配偶以外的任何人，發生了邪婬的心或行為，便是亂了倫，與禽獸無別。身為衣冠人類，怎麽可以做禽獸之事呢?
壹害人節：男女在壹生中，最重「節」字，若犯邪婬，將令別人失節，瓦破難圓，遺羞終身。
壹害名聲：若犯邪婬，無論妳做得多秘密，到最後壹定事跡敗露，無人不知，臭名遠揚，被人恥笑，就連雙方的親戚，都連帶受辱，沒有顏面。
壹害門風：犯邪婬者，雙方的父母公婆夫婦兄弟姐妹乃至子女孫媳等壹家大小都受羞辱，壹門上下滿面恥辱、纏心入骨。所以邪婬等於殺人三代。
壹害性命：或婦女羞憤而死，或其夫氣憤致死，或夫殺妻，或夫殺奸夫，或被在旁眾人毆擊致死，或因爭風吃醋，互毆相殺致死。邪婬殺命的事例，古代現代均甚多，故絕不可邪婬。
壹害風俗：鄰裏中若有廉恥喪盡、人面獸心的貪色好婬之人，使愚人看了榜樣，朋比為奸，敗害鄉裏的善良風俗，如此罪惡，定遭劫數，故絕不可邪婬。
這六樣害，是害人的。
壹害心術：婬念壹起，各種惡念都生，如幻想心、迷妄心、貪戀心、嫉心、妒心、謀奪心、殺心等等，牽纏不休，因此，邪婬最汙染人的心地，故絕不可邪婬。
壹害陰騭：騭是定的意思，上天冥冥中有安定人的道理，就是本善的性，做人的胎元。邪婬傷天理、滅良心、敗德喪行、禍亂常道，足以斫傷陰德、削損陰騭，墮落到地獄畜生的惡道，故絕不可邪婬。
壹害名利：《太上感應篇》說：人頭上有三臺北鬥神君，身上有三屍神，家中有竈神等，隨時查核記錄人的罪過，並稟報上蒼。夜深人靜做壞事，上天就不知道嗎?例如李登犯了邪婬，被上蒼削去了他狀元宰相的福分。又如宜興縣有位木材富商，企圖犯婬，設計奪人之婦，結果黑虎現身，咬去其腦袋。命中應該富貴的，因犯了邪婬，也要削盡富貴、淪為貧賤;何況福分淺薄之人，其下場更是狼狽不堪。
壹害壽命：人若犯了罪過，壽命即被鬼神削奪。其中犯邪婬是奪壽最厲害的。何況貪好邪婬，身體精神必然耗竭，將導致驚恐死、勞瘵死、惡瘡死、染病毒死。好色必死，必定早年夭折短壽，故不可犯邪婬。
壹害祖父：若犯邪婬，便是拋損祖父相傳的血脈，這是最忤逆不孝的。因為邪婬會敗害家聲、斷絕祭祀，在陰間的祖先也因此成了沒供養的餓鬼了，他們豈能不恨?故絕不可犯邪婬。
壹害妻子：佛經上說，婬亂別人的妻子，將導致無子的報應。婬亂別人的妻女，將導致自己的妻女也被人婬亂的報應。因此，若犯邪婬，等於是拿自己的妻女去還債，且又會受到斷子絕嗣的報應。過去有許多這種報應的例子，就是現在及未來，也必會有相同的因果循環，所以絕不可邪婬。
這六樣害，是害己的。
以上邪婬十二害，不僅是從格言因果中，更是從我所目睹的事例中總結出來的。希望大家平日裏就預先把禍患認清，才不至於臨時迷昧。前賢說：「對色這壹關，壹定要忍，要堅忍，要狠忍。」又說：「常常想著人生病的時候、死亡的日子，邪念便消。」又說：「早夜點香壹炷，靜坐半個時辰，使猿心意馬，漸漸調伏。」 倘若能時時記著邪婬十二害，再依照這三說來做，天天看看，經常想想，便是戒邪婬的良好方法。唐臯、羅倫、謝遷、王華能考上狀元，主要因為他們能夠堅決拒絕投懷送抱的女人;趙秉忠、周旋、馮京的貴顯，主要是因為他們的父親不犯邪婬。片刻間所關系到的禍福，豈不極大!這「她」字，包括婢女、仆婦在內。以前文昌帝君重降《陰騭文》說：「若與婢女，奴仆等發生邪婬之事，必遭天律的懲處。」
要知道，善人終身不貳色，視老者如母，視長者如姊，視少者如妹，視幼者如女。即使是對方主動來就妳，妳也壹定要嚴加拒絕!守定遠離邪婬十法：壹清心地，二守規矩，三敬天神，四養精神，五勿目看，六戒談穢語，七焚燒婬書，八節制房事，九勿晚起，十勸人***戒。前人有用刻送「戒邪婬單」的方式來戒婬的，內說：「每人領壹張單，勸十個人，每勸壹人，則有壹人在單上簽名畫押，勸十人，則有十人在單上簽字畫押。足十個人後，將單具疏寫於神位前，***誓戒婬!」這個法子最好，單式也容易做。
（壽康寶鑒白話）