文|緣來醬子
魅力是女人身上的開出的壹種花朵。有了它妳無須再有其它東西；缺少它，妳就是東西再多也聊同於無 ——詹?馬?巴裏
伊能靜54歲凍齡的臉蛋，比生活中很多三十多歲的女人顯年輕；同樣54歲的李若彤，經常曬出健身照，保持規律的生活，不放棄運動健身，這就是她保持青春的方法。
韓雪說得壹口流利的英語，因為她選擇終身學習，她認為氣質與內涵的增長，可以抵消掉歲月在妳臉上留下的痕跡。
楊冪則認為變老是自然規律，但變胖自對自己的不負責任；不賴床，健康飲食，保持心態健康，多讀書全面提升自己，才能有更好的自己。
30多歲的張鈞寧，堅持健身和瑜珈，讓自己的身材時刻保持完美與活力，跳傘爬山環遊世界，還寫得壹手好字，令人稱羨。
維納斯是遠古羅馬神話中愛與美的女神，揭示世人女人就是這世界最美的色彩，但是長得漂亮是優勢，活得漂亮才是本事。
妳越自律，就會變得越優秀，越優秀，財富就越自由，越自由，妳的人生就有更多的選擇權。
“肉身不美，我執深重” ，意思是：長相普通的我，從來沒有隱藏想讓自己變得漂亮壹點的願望。
這是作家梁爽很喜歡的壹句話，她在《當妳自律自控，才能又颯又爽》的著作裏，再壹次開給千萬女性壹劑良藥，提醒女性：在人生變得艱難以前，先讓自己變得更堅強。
梁爽在策劃出這本新書期間，懷孕、生子，人生正進入新的階段，這對她來說意義深遠。
因為她生了女兒，給她取名為“颯”，所以“又颯又爽”讓她有種母女結合的感覺。
如果妳每天就是躺在床上追劇、刷抖音，不運動不護膚，不反省不學習，到夜深人靜的時候，還為情傷感到懷疑人生，那妳遲早會被這個世界拋棄。
沒有人會等妳，也不必去做別人認可的人，妳只要仰起頭來做好自己，自然有人會看到妳。
女人本該有的美麗，卻輸在了“懶”字只有當妳對自己的行為能做到自律時，妳會簽收自律的饋贈，技能漸強，羽翼漸豐，繼安全感到訪後，幸福感也會來敲門，這樣的生活才夠“爽”。
女人的“美麗”不是指外在的容貌，是壹個人看上去的總體氣質，這兩個字的本身，就是壹個花費精力的事。
很多事情，說起來很容易， 要真正做到“管住嘴，邁開腿”， 需要付出極大的努力和極強的自律，現實是：好身材都是浸在汗水裏的。
妳能為自己的“身材管理”做到自律變美計劃嗎？妳能為自己的“肌膚管理”做到自律變美計劃嗎？
每天清晨喝壹杯水，堅持吃早餐，多吃蔬菜和水果，多吃五谷雜糧，壹周起碼運動三次。
還要遵循科學護膚步驟，根據季節調整護膚產品的選擇及用法，盡量不熬夜，認真做好肌膚深層清潔與完整的保養。
這些是專家為女性提供的“基礎保養” ，但是變美信息又多又雜，所以要像海綿式地吸收資訊後，還要像淘金式地篩選。
前提是“有沒有科學/醫學依據”和“適不適合自己” ，來做為妳要行動的第壹步。
變美是壹個長期工程，需要長時間在生活各方面保持好的習慣，還需要摸索出真正適合自己的風格與生活規劃。
能管理好情緒，比拿下壹座城池更強大只有當妳對自己的情緒做到自控時，妳不再咄咄逼人，更不會為難自己；做好自己的事，少管別人的事，不管老天的事，這樣的人生才夠“颯”。
女人，千萬不要壹碰就“炸” ，女人所有的不幸，都是從經常生氣開始，女人大部分的疾病，也都是跟生氣有關系。
所以遇事不慌亂，有情緒的時候，要學會深呼吸，重要的是不要傷害自己。
妳能為自己的“情商管理”做到自律變美計劃嗎？
學會拒絕，時刻記得微笑表情，即使失意，也要記得身材和肌膚管理。
不浪費時間在不必要的人和事上，對人不傲慢無禮，聽得進批評，不傳遞負能量，說話留有余地，凡事看破不說破。
雖然不壹定要做到像奧黛麗赫本說得“優雅的女人是不生氣的” ，但是高情商的女人，不僅能駕馭自己的情緒，還能管理和引導其他人的情緒，壹個女人的情緒影響力，決定她過什麽樣的生活。
因為當壹個人的脾氣來了，他的福氣就走了。所以女人“優雅”的關鍵在是否能掌控好自己的情緒。
沒有情緒的女人，不是天真或柔弱，而是凡事壹笑而過，是骨子裏有倔強，身上有柔韌，信念裏有堅強，靈魂有高度。
做這樣的女人，妳說能不顯得英姿颯爽嗎？
唯有自己強大，才能百毒不侵我們不用把事情想得太復雜，先做再說；也不用把人心想得太陰暗，畢竟世界上還是好人多。只有做好強大的自己，人生難題迎刃而解。
在嘴上自律，能讓妳身材變好，在學習和修心方面自律，能讓妳氣質變好，在脾氣上自律，能讓妳人緣好，在時間管理和精力上自律，能讓妳事業好。若在自我覺醒上自律，就說明妳在各方面壹切都好，
妳能為自己的“熱愛生活”做到自律變美計劃嗎？妳能為自己的“時間管理”做到自律變美計劃嗎？
每天給自己壹個微笑，早睡早起，能幫助他人，計劃壹次獨自的旅遊。
能制定短期計劃，不宏大敘事，把精力集中在具體的事情上；保持專註力，今日事今日畢，分清楚事情的輕重緩急，利用零碎時間完成事情。
拒絕拖延癥，給自己保留足夠的休息時間，能知錯即改，放棄“面子觀”就能不錯失夢想。?
妳要麽努力向上爬，要麽留在人生低谷，沒有人能用妳想要的方式對待妳，除了妳自己。
女人，要堅持活得比任何時刻都精彩，笑得比任何時候都燦爛，又颯又爽！
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