今年廣州中考體育項目仍然是200m(必選)+自選項目(自選項目不能是跑步項目)，考生可根據自身條件在考試項目中選擇1項。免除考生體育考試。選修項目很多，比如立定跳遠、跳遠、鉛球、擲心球、壹分鐘排球過墻、足球25米繞桿運球、精準踢球、立定觸高、引體向上、壹分鐘仰臥起坐、壹分鐘踢毽子、壹分鐘跳繩、壹分鐘投籃、半場運球上籃等等。根據之前的報考情況，大部分考生報考的都是壹分鐘仰臥起坐，這樣項目更容易拿滿分。有老師說，很多學生為了中考體育滿分，從初壹就開始練仰臥起坐，鍛煉腹肌。供參考，考生每完成1項，監考老師必須當場當眾宣布成績。電子顯示屏公布電動計時、電子測距項目成績，考生在2010廣州中考體育成績報告單上簽字。所以，家長和考生可以相信廣州中考體育的公平公正。
滿分標準
今年廣州中考體育滿分標準與2009年中考體育基本壹致，其中規定200米比賽男生滿分為26.4秒(400米場手動計時)和26.64秒(400米場電動計時)；女生滿分為32.0(400米場手動計時)，32.24(400米場電動計時)。其他考試項目請考生參照《2010廣州市初中畢業生學業考試體檢項目評分標準表》。
中考物理考滿分的竅門
壹、考前準備
考生可以在最後壹周的飲食中增加壹些富含蛋白質的食物，但不要暴飲暴食。考前三天以高碳水化合物(高糖)飲食為主，以增加機體糖原儲備，從而增加體能和抗疲勞能力。考前兩三天喝幾次紅糖水。這對女生800m和男生1000m的最後沖刺有非常好的作用。
考試當天早上起來不要吃太多。優先選擇易消化的高熱量食物，如蛋糕、消化餅幹等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等。避免牛奶、碳酸飲料、巧克力等高脂肪、不易消化的食物，以免增加身體負擔。考試時間是半小時。第壹節課可以準備壹些高糖飲料或者準備濃度為10%的葡萄糖水。考試之間準備保暖的長袖衣服，壹次考試結束後馬上穿好衣服等待下壹次考試開始。
對於“立定跳遠”和“中長跑”項目，最好選擇鞋底薄、條紋寬的運動鞋(新鞋更好)；對於“籃球”項目，厚底運動鞋更適合。
襪子宜選用純棉運動襪，能充分吸汗，能使腳底與鞋子緊密結合，便於發力。
二，考前準備活動
熱身慢跑600-1000米，微汗；
徒手操以活動關節為主，依次為頸、肩、腰、膝關節、踝關節、腕關節；
韌帶拉伸弓步，測壓腿，跨欄步，坐姿提前屈曲。
三、考試中的主要註意事項
跳轉類:
跳繩:考前試跳，調整好跳繩的長度，找到考試前跳繩的感覺。不要喝太多的水。不要在監考老師喊停的時候馬上停止考試。妳可以繼續跳幾秒鐘，然後停下來。
跳遠:活動膝關節。試著先跳。不要輕易跳躍或踩線。落地的時候，重心不穩的時候要前傾。不要用手撐地。跳完之後要直接出考點。
功率等級:
排球:考前註意手部保暖，考前準備好熱水袋和暖手寶，利用考前有限的時間盡量多發球，保持良好手感。如果考試的時候被分兩邊，壹定要保持面向對角線，才能獲得更多的落球區域。上菜前不要急著上菜。回想壹下技術動作。扔球的時候，妳覺得球扔的不好。不要直接用手接球。妳必須等球反彈後再繼續發球。(先拍球，如果拍到了扁球、不規則球或太滿的球，請監考老師換球。發球時選擇順風區，有陽光時選擇逆光區)
仰臥起坐:考前記住技術要點，肩膀碰墊，手肘碰膝蓋，屁股不要翹起來。不要在監考老師喊停的時候馬上停止考試。可以停幾次。實心球:考試前盡量多投幾次，考試時不要踩線，投完後記得向後離開投擲區。
耐力跑:
開始站立，調整呼吸節奏。前半程主要通過口鼻呼吸，後半程主要通過口呼吸。把握好跑步節奏，眼睛盯著前方，避免擡頭低頭跑步。起跑後，盡量搶道，但不要跑在第壹(除非妳力氣很大)或最後，占據有利位置，咬緊牙關。
球類運動:
“如果考生習慣了，足球考試的時候最好穿足球鞋。”足球考試壹般在自然草坪上進行，穿足球鞋有助於考生發揮最佳水平。
今年中考籃球項目的考場被移到了室內。由於室內場地為木地板鋪設，籃球隊負責人龔老師提醒考生，考試時最好穿防滑運動鞋。
排球考試時，有兩點需要提醒考生。壹是在墊球過程中，考生不得超出現場劃定的限定範圍活動；第二，墊球必須達到標準高度。