12月30日對陣獨行俠的比賽，詹姆斯數據達到33000分9000籃板9000助攻，他成為NBA歷史上首位達成此數據的球員，未來是要沖擊4W+1W+1W的男人。NBA有許多令球迷撓頭的問題，現在問題又多了壹個：詹姆斯的巔峰狀態還能持續多久？35歲的詹姆斯已經在聯盟中征戰了16個賽季，無數人曾預言他在30歲後就會下滑，然而現在他已經35歲了，仍然沒有多少下滑的跡象。詹姆斯是鐵人嗎？當然不是，狀態能維持這麽好說來簡單，就是自律，但做起來就沒這麽簡單了。下面我們就來看下詹姆斯十幾年如壹日的訓練與飲食方式，這都是他維持巔峰的最大法寶。
在詹姆斯的球探報告中球探就曾指出過，詹姆斯是那種目標非常明確的人，為了追求自己的目標，他會對自己要求非常嚴格，任何時候都會抓緊時間訓練，不給自己任何放松的機會。就像圖中這樣，哪怕是在更衣室休息，詹姆斯都會按部就班完成自己的訓練，要知道那時候的詹姆斯還是十幾歲的高中生。
都說詹姆斯天生神力，在力量上簡直上帝賜予的禮物，很多內線球員在力量上都不及他，但這力量更多是苦練得來的。大家可以看下這組力量訓練對比壹下，結果不言而喻，臺上壹分鐘臺下十年功，老話總是那麽有道理。
NBA相比其他籃球賽事，最大的區別就是平時訓練的科學性。詹姆斯作為NBA頭牌，訓練自然非常科學，大家可能註意到了，這麽多年詹姆斯根本就沒受過大傷，秘密就在訓練上。詹姆斯很早之前就在自己訓練中加入了瑜伽球訓練，所以別看詹姆斯五大三粗的，身體柔韌性可不比體操運動員差。
詹姆斯每年花在保養身體上的錢有多少可能大家都不敢想象，這個數字至少能達到百萬美元，各種頂級的器材以及先進的訓練方法詹姆斯都可以享受到，這就像壹臺頂級跑車本來優勢就已經極大，結果保養還比別人強，自然跑得就快。不說別人能不能像詹姆斯這樣訓練，單說拿出100多萬來許多球員就已經肉疼了。
除了要完成自己既定的訓練計劃，詹姆斯還會不斷像前輩請教，豐富自己的技術。比如他曾長期跟隨大夢訓練，學習籃下腳步。要知道他們這個級別的球員承認別人技術比自己強可不容易，當初拜納姆都能把恩師賈巴爾氣走。這壹對比是不是覺得詹姆斯的成功壹點都不偶然了？
都說訓練是三分練七分吃，管不住自己的嘴，練得再好也沒用。詹姆斯就是那種能完全克制自己欲望的人，十幾年來，他的菜單雖說豐富但又極其乏味，他摒棄了許多高糖高油的食物，飲食簡直可以用寡淡來形容。要知道這可是壹位億萬富翁呀，再看看我們CBA球員的飲食狀況就明白這差距有多大了。