使用妳的非優勢手－－開始時先在壹天或壹天中的壹段時間試著用妳的非優勢手。用它開燈、刷牙、吃飯。在筆記中記下妳的感覺和發現。刷牙到是不難，但用筷子和湯匙就比較難了，用了好長時間我才習慣。不過我從我孩子學習筷子時，就鍛煉他同時使用雙手，壹個手累就換另壹個手。
嘗試寫手－－試著用另壹只手簽名。用另壹只手來寫字。然後選擇壹個主題做壹下“意識流”寫作（妳會發現用非優勢手寫字會讓妳用不同的方式思考，這壹方式有助於妳利用自己的直覺）很多古代的書法名家都可以用左右手同時寫字，而且寫出不同的筆體。以前看過壹個小說中，主人公會雙手寫手，平時只表現出壹個手的字體，然後在關鍵的時候用另壹手寫出不同的筆記，來迷惑對方而最終取勝。我自己壹直在練習，但是到現在為止我左手寫的字還是跟右手差上很多。
嘗試用雙手同時寫字和畫圖－－在用非優勢手做過壹點寫字練習之後。嘗試雙手同時寫字和畫圖。可能的話，在黑板或筆記上試試。畫幾個圓圈，三角和正方形。用雙手同時簽名。不少巨牛的畫家都可以同時使用雙手做畫，我知道米開郎基羅和達芬奇都可以這樣做，而且親眼見過幾個畫家有這樣的能力。我這樣做的第壹次是上學時看射雕英雄傳(老玩童在教郭靖和黃蓉雙手互搏時，郭靖學會了，黃蓉沒學會因為太聰明了，腦子想的太多)。妳也可以試試，不過最好要堅持下去，做個計劃，每天練習壹段時間，練習壹個月看看效果。
嘗試寫鏡書（反體字）－－它的容易會讓妳吃驚;妳只需要壹點點練習。英語很簡單，漢字麻煩壹些。不過花壹些時間練習到是不難達到。以前印刷時都需要這樣寫，字模也是反的。
兩側交叉提神練習－－從背後用左手去觸摸右腳，然後手右手觸摸左腳 。這樣做10次。或者擡起右膝觸及左手，然後擡起左膝觸及右手，這樣也做10次。這個練習會幫忙妳在學習、工作或者面對創造性挑戰時清爽精神，妳可以試試看。
學習魔術或雜耍－－最簡單的雜耍就是取三個球（網球、蘋果之類的圓形物體就可以）試著用兩手拋擲。試試看，很簡單的技巧，非常容易。——《怎樣培養雙手均衡的能力-戰隼的學習探索》