程瀟是《宇宙少女》組合中的成員，在組合中的人氣資源以及業務能力，可以說是在組合中排行第壹的水平。程瀟不僅長相甜美可人，而且唱歌跳舞能力都很強。
程瀟畢業於韓國首爾藝術表演高中，2016年和組合成員發布首張專輯，也是正式出道的代表作。在她回中國發展時，她在韓國已經有了超高的人氣，在韓國的壹檔綜藝節目《偶像運動會》中，她在裏面參加了藝術體操表演，憑借表演的體操有著高超的難度，而且在表演中沒有任何失誤，讓她拿下了第壹名也就是冠軍，因為這次的表現，讓很多韓國觀眾看見壹個身姿曼妙的女生，她在舞蹈的表現上真的很有感染力，所以程瀟也因為這個節目在韓國爆紅。
後來又回國參加了綜藝選秀《偶像練習生》，並在節目中擔任評委導師，因為在節目中展現出的超強舞蹈能力，也讓中國觀眾再壹次看到了她的精彩表現，在節目中，她不僅虛心教導學員，而且還很細膩會照顧人，因為這個不少人都被她圈粉，當然我也是。
程瀟回國發展就擔任節目評委導師，可以說她的實力是得到我們認可的，而且通過在節目中的表現，我們可以看到她真的是有真材實料的壹個女藝人，不光靠的是顏值，更多是靠她的能力，而讓我們對她欣然接受。