2、當心得到控制，平靜下來時，剩下的便是靈魂。
3、通過在肌肉和皮膚中創造出空間來習練體式，這樣，身體的精微網絡系統便會與體式相適應。
4、習練瑜伽可以凈化身體，為心靈帶來力量，堅毅，寧靜和清明。
5、在敞開中，找到自信；在放下時，找到謙卑；在回望時，找到理解；在平衡中，找到寧靜。
6、身體的運動與大腦的智性應該同步發生，同速前進。
7、瑜伽是壹門博大精深的學問，是會為人帶來健康和快樂的。
8、瑜伽之中，有壹個印象標致。蛇吞尾。開始便是結束，結束便是開始。如此循環下去的，只有人心。
9、瑜珈有助於維持在最理想的抵抗力，這就是我們所謂的健康狀態。
10、體式有助於改變壹個人，擺脫僅對身體的覺知，而轉向對靈魂的意識。
11、瑜伽是壹個連接意識和無意識的途徑。唯有當妳改變無意識，妳的人生才會有壹個不同的意義。
12、當妳正確均衡，最大限度地伸展妳的身體時，體式的道德規範將自然而至。
13、瑜伽不是墊子上的兩個小時，而是帶著瑜伽式頭腦生活的24個小時。
14、大腦必須平靜，身體才能活躍。
15、正是在習練瑜伽體式的過程中，妳學會了調整的藝術。
16、瑜伽課堂從來都不是壹個單向授予的過程，“授”與“受”之間必須是壹種良性的、雙向的交流互動，不管是以語言還是肢體的方式。
17、伸展的強度應該不時加深，並且不斷恢復。
18、瑜伽是通過讓妳身體達到壹個極限後，用壹種痛覺讓妳的頭腦放空，從而達到“天人合壹”的感覺。
19、如果持之以恒每天習練瑜伽，妳將能夠以平靜成熟的心態面對生活中的起起落落。
20、妳的身在過去，心在末來，在瑜伽中，妳的身心同在當下。
21、專註於保持脊柱的挺直。保持頭腦警醒是脊柱的職責所在。
22、瑜伽修行者的大腦是延伸的，從足底壹直到頭頂。
23、最好是就這麽開始吧，而且當妳開始了，就要維持練習的規律與節律。
24、瑜伽不是墊子上的兩個小時，而是帶著瑜伽式頭腦生活的二十四個小時。
25、壹次意外的傑出，我覺得瑜伽不只是運動，它更像是調理，腰背肩都能有效舒緩，所以它不只是屬於年輕人，廣大朋友都可以嘗試與接觸。
26、瑜伽為我們所有人服務，以民族或文化來界定瑜伽，是對宇宙意識的否定。
27、去感覺內心正在觸摸妳的整個身體，甚至是那些通常情況下無法觸及的，最遙遠的身體部位。
28、體式深深地滲透到身體的每壹個層面，最終進入意識本身。
29、瑜伽讓我的心變得柔軟，充滿愛，當妳指責我時，我感受到了妳的受傷；身體柔軟，心才會柔軟，心柔軟了，才會更寬容。
30、瑜伽師對生活的壹種感悟，練習時間越久，妳就會發現每次練習都是壹種享受，從而忘記了種種酸痛；壹呼壹吸都是與天地的“親密接觸”。
31、瑜伽如同壹面鏡子，讓我們由內向外看自己。
32、當灌溉是能夠去做的事，理所當然要這麽做。
33、每個人的內在都潛伏著神性的火花，瑜伽使之熊熊燃燒。
34、放松開始於身體的表層，進而滲入我們存在身體的各個層面。
35、禪定是心靈的瑜伽，瑜伽是身體的禪定。
36、妳的身體就像幹旱，饑荒壹樣的得到無可救藥的疾病。
37、瑜伽路上，進行時；汗流浹背的酸爽，完成時；身心舒泰的愉悅，將來時；壹步壹腳印的自我超越。
38、敏感度需要穩定度，這必須經由固定的練習來維持。
39、瑜伽是人人都應該嘗試的運動，日常在跑步之前適度拉伸，以防受傷；在跑步後放松肌肉，它就應該是習慣、生活。
40、有覺知地，長期不間斷地習練體式，將帶給妳成功。
41、有規律，持之以恒，警醒地習練瑜伽是達到意識平穩的基礎。
42、晚上有睡好覺，早上有瑜伽。
43、如果無法與心聯結，再聰明的頭腦也只是沒有開發的頭腦。
44、通過有辨別地，覺知地習練經典體式，將身心和意識融為壹個和諧的整體。
45、學習是種樂趣，而且透過瑜珈的學習可以獲得許多。