上訴狀可以由律師寫，也可以自己寫。主要內容包括:上訴人和被上訴人的基本情況；上訴請求；上訴的理由等。上訴人是公民的，應當由上訴人本人簽名，上訴人是單位或者其他組織的，應當加蓋公章。上訴狀副本應當按照案件對方當事人的人數提交。例如，壹方當事人應提交兩份上訴。
需要提醒妳的是，二審法院審理的案件主要圍繞當事人的上訴範圍。(刑事案件除外，刑事二審是全案審查)，當事人沒有提出請求的，不予審查。
所以妳的訴求壹定要明確具體，事實和理由壹定要清楚、充分、有針對性。當然，如果二審法院發現壹審判決違反了法律的禁止性規定，侵害了雙方當事人或者他人的利益，也會予以糾正。