晚上睡覺不要想那麽多。
即使不睡覺，也瞇著眼睛，放松自己。
睡前不要做任何讓妳過於興奮的事情。
為什麽每天上網很晚都不想睡覺？常態
我還是不想每天睡懶覺。穴位1治療失眠最好的方法是什麽？***
* * *壹組穴位:百會、太陽、風池、壹峰、合谷、神門、內外關、足三裏、三陰交、湧泉。* * *次數以睡眠深度為準，失眠少於* * *次，失眠多於* * *次。* *後立即選擇舒適的睡姿，大約10分鐘就能入睡。如果還是睡不著，可以繼續睡壹次。
請每天早上喝壹杯水。
每天早上洗漱後喝壹杯溫水，對感冒、上火、大便幹燥等疾病同樣有效。
3.兩個軟頂硬底的枕頭睡個好覺。
適合用兩個枕頭，每對不超過8厘米高，上軟下硬。頂部的軟枕易於調整位置，以實現舒適的睡眠。下面的硬枕頭主要是用來支撐高度的。有了這個枕頭，妳可以睡得很舒服，很快消除疲勞。
4.將靈芝浸泡在白酒中可以治療失眠
原酒壹斤，靈芝半斤；將靈芝用水洗凈，放入白酒瓶中，密封嚴密；酒逐漸變紅，壹個星期就可以喝了。每晚吃飯時或睡前，可以喝5元以上，平時不喝可以少喝。5.揉湧泉穴治療失眠
當妳躺在被窩裏睡不著的時候，把壹只腳的腳弓放在另壹只腳的大腳趾上，做要求摩擦的動作，直到腳弓發熱，再換另壹只腳。如果妳交替這樣做，妳的大腦就會聚焦在妳的腳上。時間長了，人會累，困了就會想睡著。如果長期堅持，還能起到保健作用。
6.柏葉可以枕著枕頭安然入睡。
摘壹些柏葉，洗凈晾幹，放在枕頭裏。柏葉枕頭下還有壹股清香味，讓人感覺很舒服，有安神助眠的作用。
7.新鮮的水果皮有助於睡眠。
將50-100克新鮮的橘子皮、梨皮和香蕉皮放入未封口的小袋中。晚上睡覺前放在枕頭上。睡覺的時候會聞到壹股果皮的香味，會讓妳睡得很安穩。
8..紅棗治失眠
將紅石洗凈，晾幹，搗碎成塊(可以找中藥店幫忙)。每劑40克，加入7枚棗絲，加少許糖，加水400克，放入砂鍋內文火煎20分鐘，倒出的湯分3次服用。每晚睡前半小時保暖衣物效果好，無副作用。
9.吃大蒜可以治療失眠
我每天晚飯後或睡前吃兩瓣大蒜。我壹直不習慣吃大蒜，所以我把大蒜切成小塊，用水洗幹凈。10.新鮮的水果皮可以讓妳入睡。
將50-100克新鮮的橘子皮、梨皮和香蕉皮放入未封口的小袋中。晚上睡覺前放在枕頭上。幫助睡眠。
夜深了，但我不想睡覺。怎麽吃安眠藥？
我不想每晚睡得很晚，上班打瞌睡。發生了什麽事?妳好，朋友，妳的生物鐘被破壞了。適當調整就能恢復。
晚上睡懶覺不好。最好在11點之前睡覺。通常晚上11點以後是睡覺的最佳時間。
每天晚上不想睡覺怎麽克服失眠；
第壹，保持樂觀知足的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識。，避免挫折造成的心理失衡。
二、建立規律的日常生活制度，保持正常的睡眠-覺醒節律。
第三，創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗個熱水澡、泡腳、喝壹杯牛奶等。，只要長期堅持，就會建立起“睡眠條件反射”。
第四，白天適度的體育鍛煉，晚上有助於入睡。
5.養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔安靜，遠離噪音和光線；睡前忌喝茶、喝酒。
六、自我調節，自我暗示。可以玩壹些放松的活動，或者反復數。有時候壹點放松可以加快妳的睡眠。
七、限制白天的睡眠時間，除了老年人白天可以午睡或小睡壹會外，應避免午睡或小睡，否則會減少夜間的睡意和睡眠時間。
另外，對於壹些重癥患者，應在醫生的指導下，短時間內給予安眠藥或小劑量的抗焦慮、抗抑郁藥。這可能導致更快和更好的治療效果。
每天晚上都不想睡覺怎麽辦？強迫自己定時睡覺。
每天晚上都很晚了，有點困！但是我就是不想睡覺。這是怎麽回事？這是病嗎？身體想休息，精神卻不能放松。如果長期出現這種情況，屬於亞健康狀態，可以通過飲食調養。酸棗仁雜糧粉有助於睡眠，安神。
每天晚上12才想睡覺。有什麽問題嗎？正常，我也是。
我不想每天晚上睡覺。其實最簡單的方法就是運動！妳確實每天鍛煉太少了。如果白天精力比較充沛，盡可能多運動讓自己疲憊，晚上容易多睡。早上早起，準備好鬧鐘，逐漸養成良好的作息習慣。