古詩詞大全網 - 藝術簽名 - 十個月寶寶輔食食譜表

十個月寶寶輔食食譜表

十個月大的寶寶能吃大部分食物。這個時候,飯應該是三餐的主食。早餐、午餐和晚餐後,兩小時後可以給寶寶添加水果和牛奶。主食方面,濃米粥,軟面包,軟面條等。可以餵給寶寶吃。

主食食譜

1七彩紅薯粥

材料:白米30g,紅薯半個。

做法:淘米後,加入足量的水,煮成白米粥。紅薯洗凈後去皮,切成薄片。放入蒸籠蒸熟。取出蒸熟的紅薯,用勺子碾成泥狀。煮白米粥。將紅薯泥放入白米粥中攪拌均勻。

2栗子棗泥小米粥

材料:小米25克,去皮栗子3個,幹棗肉7克,清水250毫升。

做法:將紅棗切成小塊,加入能蓋住棗粒的清水,用攪拌機攪拌均勻,然後放入鍋中煮熟。將熟棗肉放入茶葉濾勺中,用刮刀或小勺刮擰,濾出棗皮。將小米放入電飯煲中,加入250ml清水將粥煮至軟爛,備用。將栗子煮熟,用勺子或叉子將煮熟的栗子切成小塊。將棗泥和小米粥混合,煮沸。壓碎核桃。將煮好的棗泥鋪在小米粥上,撒上核桃。

蔬菜食譜

1西蘭花土豆泥

材料:土豆20克,西蘭花10克。

做法:將土豆去皮切片,然後放入開水鍋中蒸熟。西蘭花洗凈,將嫩骨放入沸水中焯壹下,撈出切碎。將蒸熟的土豆磨成泥,將土豆和西蘭花攪拌均勻,揉成球,即可食用。

2山藥小麥糊

材料:山藥110g,麥片3勺,水適量。

做法:山藥去皮,切成丁。將山藥蒸至變軟。將麥片浸泡,將熟軟的山藥加入麥片中,然後放入攪拌機中,打成半泥狀的糊狀,攪拌均勻後取出。

以蛋白質食譜為例。

1小豬雞蛋湯

材料:雞蛋兩個,清水100g,火腿3片,紫菜適量。

做法:把雞蛋打在碗裏,用筷子打散拌勻,加水拌勻。蛋液過篩壹次後,將盛有蛋液的碗放在鍋上,大火燒開,然後轉小火蒸5分鐘左右。將火腿片切成豬耳朵和鼻子的形狀,用海苔將豬的嘴巴、眼睛和鼻孔切開。把火和海苔切片放在蒸好的雞蛋上,可愛的豬就出現了。

2蒸魚餅

材料:魚300g,雞蛋1個,生粉15g,清水60ml,姜末適量,色拉油10ml。

做法:將魚去骨去刺,對半切開後用橫刀將魚皮去掉,切成方塊。將魚丁放入攪拌機中,加入壹個蛋清和壹點姜末,攪拌成魚醬。將打好的魚醬倒入盆中,加入玉米澱粉、清水和色拉油,用打蛋器低速攪拌約2-3分鐘。取壹個小碗,將適量打好的魚漿放入碗中,用勺背抹平表面。將蒸鍋內的水燒開,將魚漿放入蒸鍋內蒸20-25分鐘。

不可食用的食物

1貝類海鮮。貝類海鮮的蛋白質含量很高,非常容易引起人體過敏。最好等寶寶壹歲以後再添加。過敏的嬰兒應該推遲到3-4歲左右。

2花生醬。花生醬是壹種很容易引起人體過敏的食物,而且花生醬很粘,寶寶很難吞咽,吃了容易導致窒息。所以,最好在寶寶壹歲多以後再添加花生醬。

3蜂蜜。蜂蜜在釀造、運輸和儲存過程中容易被肉毒桿菌汙染。壹歲以下的寶寶抵抗力弱,肝功能差。壹旦他們攝入肉毒桿菌,他們很容易生病。