在很多人的心目中，總覺得男人要百折不撓，要做男人男人不要隨便說自己的壓力，要做有淚不輕彈的男人。其實這些做法和觀點都不利於男性的情緒發泄，不利於心理健康和身體健康。為什麽很多男性會患上精神疾病，比如抑郁癥，精神分裂癥等等？原因是這些人無法釋放壓力，發泄內心的想法，但又無法承受，崩潰了。
壹個人的健康包括身體健康和心理健康，心理健康還包括學會與人溝通，具備正常的溝通能力。
所以身體健康比較容易達到，但是身體健康比較難。我們每個人都應該有壹個健康的心態，我們可以找到適當的方式來發泄我們的想法和抑郁。在工作競爭激烈，生活壓力巨大的今天，這個問題顯得尤為重要。